Novinky ze světa psů, koček, rostlin, cestování a ostatní.

vše novinky přidat novinku

Psí novinky Kočičí novinky Rostlinné novinky Cestovatelské novinky Ostatní novinky


  Ostatní novinky
Novinka: 10 moderních rad jak nezestárnout

Novinka: 10 moderních rad jak nezestárnout

Novinka: 10 moderních rad jak nezestárnout

10 moderních rad jak nezestárnout

Choďte půl hodiny denně. Zkuste ujít při venčení psa delší vzdálenost, než k nejbližšímu patníku. Každodenní půlhodinová chůze prospívá zdraví. Vhodná je i chůze do schodů. To dává šanci těm, kteří neprovozují náročnější sporty. Každý by si měl vybrat činnost, která ho baví.
Jezte hormony Užívání léků obsahujících hormony v době přechodu i po něm pozitivně ovlivňuje svaly, klouby, kardiovaskulární systém, metabolismus tuků a imunitní systém. Stárnutí se neubráníte, ale můžete ho oddálit a zpříjemnit. Zlepší se váš celkový vzhled. Zjistěte, na co zemřeli prarodiče. Z jedné třetiny ovlivňují délku života geny. Pokud vaše babička a dědeček zemřeli předčasně na rakovinu či infarkt, snažte se svoji životosprávu upravit tak, abyste rizika těchto onemocnění u sebe minimalizovali.

Pijte tři litry tekutin denně a dvě deci vína .Denně by měl člověk vypít tři litry tekutin. Vhodné jsou ale jen nápoje, které neobsahují cukr. Pozitivně působí i alkohol, především víno, ale jen v malém množství. Flavonoidy obsažené v červeném víně působí proti krevním sraženinám.

Jezte o třetinu méně .Čím více potravy tělo přijme, tím více se opotřebovává. Průzkumy říkají: kdo jí o třetinu méně, žije o třetinu déle. Bez jídla by ale organismus nemohl fungovat. Proto je třeba jíst zdravou, vyváženou stravu, nepřejídat se a udržet si optimální váhu.

Kupte si fíkus. Vzduch je znečištěn škodlivinami. Nezhoršujte prostředí ještě barvami s formaldehydem či chemikáliemi z osvěžovačů vzduchu. Tyto škodliviny pohlcují podle výzkumu NASA pokojové květiny, především fíkus.

Buďte veselejší. Lidé pohlížející na svět s optimismem, dobrou náladou, žijí zpravidla déle. Zhodnoťte svůj postoj ke světu a vyhledávejte věci příjemné. Nedovolte, abyste byli dlouhodobě pod vlivem stresu. Narušuje to imunitu.

Jezte antioxidanty. Antioxidanty působí proti volným radikálům, které vznikají v těle při výrobě energie nezbytné pro fungování buněk. Patří mezi ně vitaminy (např. C, E, karoten) nebo minerály (např. selen).

Nekuřte. Kouření přispívá ke vzniku většiny nemocí, ať již jsou to choroby srdce, cév, či rakovina. Každé páté úmrtí souvisí s kouřením. Každý druhý kuřák zemře na nemoc, kterou si sám zavinil.

Trénujte mozek. Chcete-li, aby váš mozek dobře fungoval i ve stáří, začněte hned s jeho tréninkem. Postačí četba, studia cizích jazyků. Zbavte se stereotypů v denním režimu, objevujte a všímejte si něčeho nového.


Autor: Eliška

Datum vložení: 01.05.2007 / Sekce: Ostatní novinky

Zhlédnutí: 4213

Diskuze  k novince...  Diskuze:

v diskuzi je 0 příspěvků | poslední příspěvek:
Podělte se s ostatními lidmi o Vaše poznatky a zkušenosti ! Zeptejte se na cokoli !
Přidej příspěvek / Zobraz příspěvky





Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž VŠE


Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online
Copyright (c) 2017 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz





IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Ivona, zítra Gabriel