Recept online: Čekankový koláč s kozím sýrem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Středomořská kuchyně : Náročnější :

Čekankový koláč s kozím sýrem

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda69,5 g174,6 g
Energetická hodnota164,5 kcal413,3 kcal8,2 %20,7 %
Energetická hodnota689 kJ1730 kJ9 %21 %
Bílkoviny4,3 g10,9 g9,6 %24,2 %
Tuk10,6 g26,6 g15,1 %38,0 %
Minerální soli1,2 g3,1 g20,8 %52,2 %
Sacharidy14,4 g36,3 g6,3 %15,8 %
Vláknina2,1 g5,3 g8,8 %22,2 %
Cukr8,6 g21,5 g9,5 %23,9 %
Vápník138,0 mg346,6 mg13,8 %34,7 %
Železo1,6 mg3,9 mg8,7 %21,9 %
Hořčík18,3 mg46,0 mg4,6 %11,5 %
Fosfor96,9 mg243,6 mg9,7 %24,4 %
Draslík178,7 mg449,0 mg3,8 %9,6 %
Sodík172,6 mg433,7 mg7,2 %18,1 %
Zinek0,3 mg0,9 mg2,3 %5,7 %
Měď0,1 mg0,3 mg5,9 %14,9 %
Mangan0,2 mg0,5 mg9,1 %22,8 %
Selen2,2 µg5,6 µg3,2 %8,1 %
Vitamin C33,1 mg83,2 mg55,2 %138,6 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,2 mg6,2 %15,7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,4 mg9,7 %24,3 %
Vitamin B3 (niacin)0,7 mg1,8 mg3,6 %8,9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg0,6 mg2,5 %6,3 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,2 mg4,7 %11,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)27,4 µg68,8 µg6,8 %17,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)2,3 µg5,8 µg1,1 %2,9 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)25,1 µg63,0 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)29,0 µg72,8 µg
Choline8,4 mg21,0 mg
Vitamín B120,0 µg0,0 µg0,2 %0,5 %
Vitamín A492,6 MJ1 237,7 MJ9,9 %24,8 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)98,3 µg246,9 µg39,5 %99,1 %
Vitamín A1 (retinol)88,6 µg222,5 µg
Alfa-karoten6,6 µg16,5 µg
Beta-karoten79,4 µg199,4 µg
Beta-cryptoxanthin69,6 µg174,9 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin94,4 µg237,3 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,4 mg0,9 mg3,2 %8,0 %
Vitamín D0,2 µg0,4 µg3,2 %8,0 %
Vitamín D6,2 MJ15,6 MJ1,6 %3,9 %
Vitamín K (fylochinon)15,5 µg39,0 µg19,4 %48,7 %
Nasycené mastné kyseliny5,8 g14,7 g29,2 %73,4 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,7 g6,8 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,4 g3,6 g
Cholesterol23,2 mg58,3 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Tadeáš, zítra Štěpánka