Recept online: Čočková polévka s kokosovým mlékem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Studené a teplé polévky : Asijská kuchyně : Velmi jednoduchý :

Čočková polévka s kokosovým mlékem

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda6,7 g24,9 g
Energetická hodnota444,2 kcal1 658,2 kcal22,2 %82,9 %
Energetická hodnota1860 kJ6940 kJ23 %83 %
Bílkoviny17,4 g64,9 g38,6 %144,1 %
Tuk18,9 g70,7 g27,0 %100,9 %
Minerální soli1,9 g7,3 g32,5 %121,2 %
Sacharidy54,9 g205,0 g23,9 %89,1 %
Vláknina3,9 g14,4 g16,1 %60,2 %
Cukr7,8 g29,1 g8,7 %32,3 %
Vápník116,5 mg434,9 mg11,7 %43,5 %
Železo3,2 mg11,8 mg17,6 %65,8 %
Hořčík55,2 mg205,9 mg13,8 %51,5 %
Fosfor189,3 mg706,4 mg18,9 %70,6 %
Draslík366,5 mg1 367,8 mg7,8 %29,1 %
Sodík652,1 mg2 433,9 mg27,2 %101,4 %
Zinek1,4 mg5,1 mg9,1 %34,1 %
Měď0,4 mg1,6 mg22,0 %82,3 %
Mangan0,5 mg1,8 mg24,3 %90,7 %
Selen17,6 µg65,6 µg25,1 %93,7 %
Vitamin C2,0 mg7,4 mg3,3 %12,3 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg0,8 mg15,1 %56,2 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg1,0 mg15,7 %58,7 %
Vitamin B3 (niacin)1,8 mg6,8 mg9,2 %34,2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,1 mg0,4 mg1,2 %4,4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,7 mg9,5 %35,6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)79,8 µg297,9 µg20,0 %74,5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)79,8 µg297,9 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)79,8 µg297,9 µg
Choline61,5 mg229,7 mg
Vitamín B120,2 µg0,6 µg2,7 %10,0 %
Vitamín A289,0 MJ1 078,8 MJ5,8 %21,6 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)14,5 µg54,1 µg5,8 %21,7 %
Alfa-karoten37,5 µg140,0 µg
Beta-karoten153,9 µg574,6 µg
Beta-cryptoxanthin1,0 µg3,8 µg
Lycopene (červená carotenoid)10,2 µg38,1 µg
Lutein + zeazanthin146,7 µg547,6 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,4 mg1,5 mg3,5 %13,2 %
Vitamín K (fylochinon)36,1 µg134,8 µg45,2 %168,5 %
Nasycené mastné kyseliny11,2 g42,0 g56,2 %209,8 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,7 g13,8 g
Polynenasycené mastné kyseliny3,0 g11,1 g
Cholesterol7,0 mg26,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Lýdie, zítra Radana