Recept online: Francouzský hrnec: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Francouzská kuchyně : Náročnější :

Francouzský hrnec

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda81,5 g436,7 g
Energetická hodnota83,7 kcal448,2 kcal4,2 %22,4 %
Energetická hodnota351 kJ1876 kJ5 %23 %
Bílkoviny8,1 g43,6 g18,1 %96,9 %
Tuk3,0 g15,8 g4,2 %22,6 %
Minerální soli1,3 g7,1 g22,2 %119,0 %
Sacharidy6,5 g34,7 g2,8 %15,1 %
Vláknina1,9 g10,1 g7,8 %41,9 %
Cukr2,1 g11,0 g2,3 %12,3 %
Vápník51,2 mg274,2 mg5,1 %27,4 %
Železo1,5 mg7,9 mg8,2 %43,7 %
Hořčík27,2 mg145,5 mg6,8 %36,4 %
Fosfor91,1 mg487,9 mg9,1 %48,8 %
Draslík294,3 mg1 576,2 mg6,3 %33,5 %
Sodík182,4 mg977,2 mg7,6 %40,7 %
Zinek1,0 mg5,4 mg6,7 %35,8 %
Měď0,1 mg0,6 mg5,3 %28,3 %
Mangan0,4 mg2,1 mg19,2 %102,6 %
Selen8,8 µg47,0 µg12,5 %67,1 %
Vitamin C9,6 mg51,4 mg16,0 %85,6 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg1,1 mg13,3 %71,4 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg1,0 mg11,1 %59,6 %
Vitamin B3 (niacin)2,9 mg15,8 mg14,7 %78,9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,4 mg2,0 mg3,7 %19,8 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,3 mg1,6 mg15,0 %80,3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)23,1 µg123,6 µg5,8 %30,9 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)23,1 µg123,6 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)23,1 µg123,6 µg
Choline31,8 mg170,1 mg
Vitamín B120,2 µg1,3 µg4,0 %21,6 %
Vitamín A2 309,1 MJ12 369,3 MJ46,2 %247,4 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)115,5 µg618,7 µg46,4 %248,5 %
Vitamín A1 (retinol)0,2 µg0,9 µg
Alfa-karoten353,0 µg1 890,7 µg
Beta-karoten1 198,7 µg6 421,0 µg
Beta-cryptoxanthin19,6 µg104,8 µg
Lutein + zeazanthin625,4 µg3 349,9 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,5 mg2,8 mg4,5 %24,2 %
Vitamín K (fylochinon)57,7 µg309,0 µg72,1 %386,3 %
Nasycené mastné kyseliny0,9 g4,9 g4,6 %24,5 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,2 g6,3 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,4 g2,4 g
Cholesterol20,7 mg111,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Tadeáš, zítra Štěpánka