Recept online: Houstičky s houbovou nádivkou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Předkrmy : Česká kuchyně : Velmi jednoduchý :

Houstičky s houbovou nádivkou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda47,1 g77,1 g
Energetická hodnota285,8 kcal467,3 kcal14,3 %23,4 %
Energetická hodnota1197 kJ1956 kJ15 %24 %
Bílkoviny5,2 g8,5 g11,5 %18,9 %
Tuk17,3 g28,3 g24,8 %40,5 %
Minerální soli1,7 g2,8 g28,1 %46,0 %
Sacharidy28,7 g46,8 g12,5 %20,4 %
Vláknina1,0 g1,6 g4,1 %6,6 %
Cukr12,6 g20,5 g13,9 %22,8 %
Vápník59,5 mg97,2 mg5,9 %9,7 %
Železo1,3 mg2,2 mg7,3 %11,9 %
Hořčík15,5 mg25,3 mg3,9 %6,3 %
Fosfor103,8 mg169,8 mg10,4 %17,0 %
Draslík214,0 mg349,9 mg4,6 %7,4 %
Sodík351,1 mg574,1 mg14,6 %23,9 %
Zinek0,8 mg1,2 mg5,0 %8,2 %
Měď0,2 mg0,3 mg9,7 %15,8 %
Mangan0,3 mg0,4 mg13,5 %22,1 %
Selen17,2 µg28,1 µg24,5 %40,1 %
Vitamin C2,3 mg3,8 mg3,8 %6,3 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg0,3 mg14,3 %23,3 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg0,5 mg17,6 %28,8 %
Vitamin B3 (niacin)2,7 mg4,5 mg13,7 %22,4 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,7 mg1,1 mg6,5 %10,7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,1 mg3,0 %4,9 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)45,8 µg74,8 µg11,4 %18,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)21,4 µg35,0 µg10,7 %17,5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)24,4 µg39,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)60,4 µg98,8 µg
Choline21,0 mg34,4 mg
Vitamín B120,1 µg0,2 µg1,7 %2,8 %
Vitamín A288,5 MJ471,7 MJ5,8 %9,4 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)42,3 µg69,1 µg17,0 %27,7 %
Vitamín A1 (retinol)33,5 µg54,8 µg
Beta-karoten105,8 µg172,9 µg
Beta-cryptoxanthin0,6 µg1,0 µg
Lutein + zeazanthin325,7 µg532,6 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,4 mg0,6 mg3,4 %5,6 %
Vitamín D0,1 µg0,1 µg1,8 %3,0 %
Vitamín D3,4 MJ5,5 MJ0,8 %1,4 %
Vitamín K (fylochinon)18,8 µg30,8 µg23,5 %38,5 %
Nasycené mastné kyseliny5,7 g9,4 g28,6 %46,8 %
Mononenasycené mastné kyseliny8,7 g14,2 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,9 g3,2 g
Cholesterol22,5 mg36,8 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Mikuláš, zítra Ambrož