Recept online: Kari s tuňákem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Rybí pokrmy : Asijská kuchyně : Jednoduchý :

Kari s tuňákem

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda62,1 g209,8 g
Energetická hodnota231,9 kcal783,7 kcal11,6 %39,2 %
Energetická hodnota971 kJ3280 kJ12 %40 %
Bílkoviny10,8 g36,7 g24,1 %81,5 %
Tuk18,9 g64,0 g27,1 %91,4 %
Minerální soli0,9 g3,2 g15,7 %53,0 %
Sacharidy6,1 g20,5 g2,6 %8,9 %
Vláknina0,9 g3,1 g3,8 %13,0 %
Cukr3,4 g11,5 g3,8 %12,8 %
Vápník18,8 mg63,6 mg1,9 %6,4 %
Železo1,0 mg3,2 mg5,3 %18,0 %
Hořčík30,5 mg103,0 mg7,6 %25,8 %
Fosfor123,4 mg416,9 mg12,3 %41,7 %
Draslík184,6 mg623,8 mg3,9 %13,3 %
Sodík104,8 mg354,2 mg4,4 %14,8 %
Zinek0,4 mg1,3 mg2,6 %8,9 %
Měď0,1 mg0,3 mg4,6 %15,7 %
Mangan0,5 mg1,7 mg24,5 %82,6 %
Selen16,8 µg56,7 µg24,0 %80,9 %
Vitamin C18,1 mg61,3 mg30,2 %102,1 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,5 mg9,5 %32,0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,4 mg7,6 %25,8 %
Vitamin B3 (niacin)4,1 mg13,8 mg20,5 %69,2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,6 mg1,9 mg5,5 %18,7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,3 mg0,9 mg13,8 %46,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)8,2 µg27,8 µg2,1 %7,0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)8,2 µg27,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)8,2 µg27,8 µg
Choline31,9 mg107,9 mg
Vitamín B124,2 µg14,1 µg69,8 %235,8 %
Vitamín A1 002,9 MJ3 388,6 MJ20,1 %67,8 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)292,5 µg988,3 µg117,5 %396,9 %
Vitamín A1 (retinol)290,8 µg982,5 µg
Alfa-karoten0,0 µg0,2 µg
Beta-karoten20,0 µg67,7 µg
Beta-cryptoxanthin0,5 µg1,8 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,1 µg
Lutein + zeazanthin4,7 µg15,7 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,0 mg3,4 mg8,6 %29,2 %
Vitamín D2,5 µg8,6 µg50,6 %171,0 %
Vitamín D100,8 MJ340,5 MJ25,2 %85,1 %
Vitamín K (fylochinon)2,7 µg9,2 µg3,4 %11,5 %
Nasycené mastné kyseliny13,5 g45,6 g67,5 %228,1 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,9 g9,8 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,3 g4,2 g
Cholesterol16,9 mg57,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Šarlota / Zoe, zítra Státní svátek