Recept online: Letní zeleninová polévka: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Studené a teplé polévky : Evropská kuchyně : Velmi jednoduchý :

Letní zeleninová polévka

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda83,9 g175,4 g
Energetická hodnota62,1 kcal129,8 kcal3,1 %6,5 %
Energetická hodnota260 kJ544 kJ4 %7 %
Bílkoviny1,8 g3,8 g4,1 %8,5 %
Tuk3,2 g6,8 g4,6 %9,7 %
Minerální soli2,1 g4,3 g34,6 %72,2 %
Sacharidy8,9 g18,7 g3,9 %8,1 %
Vláknina3,4 g7,0 g14,0 %29,2 %
Cukr2,5 g5,3 g2,8 %5,9 %
Vápník167,9 mg350,9 mg16,8 %35,1 %
Železo3,4 mg7,1 mg18,8 %39,4 %
Hořčík41,1 mg86,0 mg10,3 %21,5 %
Fosfor57,1 mg119,4 mg5,7 %11,9 %
Draslík424,3 mg886,8 mg9,0 %18,9 %
Sodík271,5 mg567,5 mg11,3 %23,6 %
Zinek0,6 mg1,2 mg4,0 %8,3 %
Měď0,2 mg0,3 mg7,6 %15,9 %
Mangan0,3 mg0,7 mg17,0 %35,5 %
Selen0,9 µg1,8 µg1,3 %2,6 %
Vitamin C16,4 mg34,3 mg27,3 %57,2 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg3,3 %6,9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,1 mg3,1 %6,5 %
Vitamin B3 (niacin)0,9 mg1,8 mg4,4 %9,2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg0,5 mg2,3 %4,9 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,3 mg0,6 mg13,6 %28,5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)32,2 µg67,3 µg8,1 %16,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)32,2 µg67,3 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)32,2 µg67,3 µg
Choline10,2 mg21,3 mg
Vitamín A926,7 MJ1 936,8 MJ18,5 %38,7 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)46,5 µg97,2 µg18,7 %39,0 %
Alfa-karoten3,9 µg8,3 µg
Beta-karoten546,3 µg1 141,8 µg
Beta-cryptoxanthin15,6 µg32,7 µg
Lycopene (červená carotenoid)4 352,1 µg9 096,0 µg
Lutein + zeazanthin120,2 µg251,3 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,1 mg2,3 mg9,7 %20,3 %
Vitamín K (fylochinon)131,8 µg275,5 µg164,8 %344,4 %
Nasycené mastné kyseliny0,4 g0,9 g2,2 %4,5 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,1 g4,5 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,5 g1,0 g
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Vendelín, zítra Brigita