Recept online: Losos se smetanovou omáčkou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Rybí pokrmy : Ruská kuchyně : Jednoduchý :

Losos se smetanovou omáčkou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda67,5 g206,4 g
Energetická hodnota184,7 kcal564,3 kcal9,2 %28,2 %
Energetická hodnota774 kJ2362 kJ10 %29 %
Bílkoviny13,2 g40,3 g29,3 %89,6 %
Tuk13,9 g42,4 g19,8 %60,5 %
Minerální soli2,0 g6,2 g33,9 %103,6 %
Sacharidy1,6 g5,0 g0,7 %2,2 %
Vláknina0,2 g0,5 g0,7 %2,1 %
Cukr0,2 g0,5 g0,2 %0,6 %
Vápník37,3 mg114,0 mg3,7 %11,4 %
Železo0,6 mg1,8 mg3,2 %9,9 %
Hořčík21,3 mg65,2 mg5,3 %16,3 %
Fosfor151,1 mg461,5 mg15,1 %46,2 %
Draslík351,3 mg1 073,1 mg7,5 %22,8 %
Sodík133,1 mg406,7 mg5,5 %16,9 %
Zinek0,5 mg1,6 mg3,6 %10,9 %
Měď0,2 mg0,5 mg8,1 %24,9 %
Mangan0,0 mg0,1 mg1,4 %4,1 %
Selen23,7 µg72,5 µg33,9 %103,6 %
Vitamin C4,8 mg14,7 mg8,0 %24,5 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg0,5 mg10,3 %31,5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg0,8 mg16,3 %49,8 %
Vitamin B3 (niacin)4,9 mg14,8 mg24,3 %74,2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1,1 mg3,5 mg11,5 %35,0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,5 mg1,6 mg26,2 %80,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)19,0 µg58,2 µg4,8 %14,5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)19,0 µg58,2 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)19,0 µg58,2 µg
Choline15,5 mg47,4 mg
Vitamín B122,0 µg6,2 µg34,1 %104,1 %
Vitamín A497,9 MJ1 521,1 MJ10,0 %30,4 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)101,5 µg310,0 µg40,8 %124,5 %
Vitamín A1 (retinol)91,9 µg280,7 µg
Alfa-karoten0,6 µg1,8 µg
Beta-karoten113,9 µg347,9 µg
Beta-cryptoxanthin1,4 µg4,3 µg
Lutein + zeazanthin299,2 µg913,9 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,4 mg1,1 mg3,2 %9,7 %
Vitamín D0,2 µg0,7 µg4,4 %13,3 %
Vitamín D8,8 MJ26,9 MJ2,2 %6,7 %
Vitamín K (fylochinon)13,2 µg40,2 µg16,5 %50,3 %
Nasycené mastné kyseliny6,7 g20,5 g33,5 %102,4 %
Mononenasycené mastné kyseliny4,2 g12,9 g
Polynenasycené mastné kyseliny2,0 g6,1 g
Cholesterol77,0 mg235,4 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Albína, zítra Daniel