Recept online: Nočky s tvarohem a kiwi: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Moučníky : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Nočky s tvarohem a kiwi

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda35,0 g81,6 g
Energetická hodnota175,7 kcal409,4 kcal8,8 %20,5 %
Energetická hodnota736 kJ1714 kJ9 %21 %
Bílkoviny6,4 g14,8 g14,1 %32,9 %
Tuk5,8 g13,6 g8,3 %19,5 %
Minerální soli1,5 g3,4 g24,5 %57,0 %
Sacharidy23,6 g55,1 g10,3 %23,9 %
Vláknina1,5 g3,6 g6,4 %14,9 %
Cukr11,4 g26,5 g12,6 %29,5 %
Vápník49,6 mg115,6 mg5,0 %11,6 %
Železo0,9 mg2,2 mg5,2 %12,1 %
Hořčík12,4 mg29,0 mg3,1 %7,2 %
Fosfor84,5 mg196,8 mg8,4 %19,7 %
Draslík181,2 mg422,2 mg3,9 %9,0 %
Sodík363,3 mg846,6 mg15,1 %35,3 %
Zinek0,5 mg1,3 mg3,6 %8,5 %
Měď0,1 mg0,2 mg4,6 %10,7 %
Mangan0,2 mg0,4 mg7,6 %17,7 %
Selen18,7 µg43,5 µg26,6 %62,1 %
Vitamin C32,2 mg75,1 mg53,7 %125,1 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,2 mg6,2 %14,5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,5 mg12,1 %28,1 %
Vitamin B3 (niacin)0,6 mg1,4 mg3,0 %6,9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1,0 mg2,2 mg9,6 %22,4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,1 mg3,0 %7,0 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)36,6 µg85,3 µg9,1 %21,3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)4,2 µg9,8 µg2,1 %4,9 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)32,4 µg75,4 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)39,5 µg92,1 µg
Choline81,8 mg190,6 mg
Vitamín B120,4 µg0,9 µg6,5 %15,2 %
Vitamín A205,7 MJ479,3 MJ4,1 %9,6 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)28,6 µg66,6 µg11,5 %26,7 %
Vitamín A1 (retinol)22,0 µg51,3 µg
Alfa-karoten0,3 µg0,7 µg
Beta-karoten19,1 µg44,5 µg
Beta-cryptoxanthin10,8 µg25,1 µg
Lutein + zeazanthin46,8 µg109,0 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,8 mg1,8 mg6,6 %15,3 %
Vitamín D0,0 µg0,0 µg0,3 %0,7 %
Vitamín D0,6 MJ1,5 MJ0,2 %0,4 %
Vitamín K (fylochinon)12,6 µg29,4 µg15,8 %36,8 %
Nasycené mastné kyseliny1,9 g4,5 g9,7 %22,7 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,1 g4,9 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,2 g2,9 g
Cholesterol145,1 mg338,1 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Petr, zítra Svatopluk