Recept online: Omeleta s jablky a skořicí: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Moučníky : Česká kuchyně : Jednoduchý :

Omeleta s jablky a skořicí

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda57,0 g284,5 g
Energetická hodnota203,3 kcal1 015,2 kcal10,2 %50,8 %
Energetická hodnota852 kJ4249 kJ11 %51 %
Bílkoviny7,7 g38,2 g17,0 %85,0 %
Tuk7,3 g36,4 g10,4 %51,9 %
Minerální soli0,9 g4,4 g14,8 %74,1 %
Sacharidy27,2 g135,7 g11,8 %59,0 %
Vláknina1,4 g6,9 g5,7 %28,7 %
Cukr8,9 g44,3 g9,9 %49,2 %
Vápník59,4 mg296,7 mg5,9 %29,7 %
Železo0,6 mg3,1 mg3,5 %17,4 %
Hořčík11,0 mg55,1 mg2,8 %13,8 %
Fosfor102,4 mg511,2 mg10,2 %51,1 %
Draslík142,8 mg713,0 mg3,0 %15,2 %
Sodík139,8 mg697,7 mg5,8 %29,1 %
Zinek0,6 mg3,1 mg4,2 %20,9 %
Měď0,1 mg0,3 mg3,4 %16,8 %
Mangan0,2 mg1,0 mg9,8 %49,0 %
Selen23,0 µg114,9 µg32,9 %164,2 %
Vitamin C1,9 mg9,4 mg3,2 %15,7 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,3 mg3,4 %16,7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg1,1 mg13,2 %65,7 %
Vitamin B3 (niacin)0,3 mg1,5 mg1,5 %7,3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1,0 mg4,9 mg9,9 %49,2 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,3 mg2,8 %14,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)25,6 µg128,0 µg6,4 %32,0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)25,6 µg128,0 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)25,6 µg128,0 µg
Choline80,9 mg403,9 mg
Vitamín B120,5 µg2,4 µg7,9 %39,2 %
Vitamín A156,7 MJ782,1 MJ3,1 %15,6 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)39,8 µg198,8 µg16,0 %79,8 %
Vitamín A1 (retinol)38,0 µg189,5 µg
Alfa-karoten0,0 µg0,0 µg
Beta-karoten15,1 µg75,6 µg
Beta-cryptoxanthin5,6 µg28,2 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,1 µg
Lutein + zeazanthin26,3 µg131,1 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,5 mg2,3 mg4,0 %20,2 %
Vitamín D0,0 µg0,2 µg0,9 %4,5 %
Vitamín D2,1 MJ10,4 MJ0,5 %2,6 %
Vitamín K (fylochinon)1,2 µg5,9 µg1,5 %7,4 %
Nasycené mastné kyseliny3,0 g15,0 g15,1 %75,2 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,5 g12,4 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,2 g5,9 g
Cholesterol141,1 mg704,5 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Filip, zítra Valdemar