Recept online: Opečená telecí jatýrka : podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Česká kuchyně : Velmi jednoduchý :

Opečená telecí jatýrka

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda27,9 g84,5 g
Energetická hodnota578,1 kcal1 750,1 kcal28,9 %87,5 %
Energetická hodnota2420 kJ7325 kJ29 %88 %
Bílkoviny6,4 g19,4 g14,3 %43,2 %
Tuk61,0 g184,8 g87,2 %263,9 %
Minerální soli1,3 g3,8 g21,1 %64,0 %
Sacharidy3,3 g10,0 g1,4 %4,3 %
Vláknina0,6 g1,9 g2,6 %7,9 %
Cukr0,2 g0,5 g0,2 %0,6 %
Vápník49,6 mg150,3 mg5,0 %15,0 %
Železo2,6 mg8,0 mg14,7 %44,5 %
Hořčík10,9 mg32,9 mg2,7 %8,2 %
Fosfor88,0 mg266,4 mg8,8 %26,6 %
Draslík82,0 mg248,2 mg1,7 %5,3 %
Sodík385,1 mg1 165,9 mg16,0 %48,6 %
Zinek1,3 mg3,8 mg8,3 %25,3 %
Měď0,2 mg0,5 mg9,0 %27,4 %
Mangan0,1 mg0,3 mg5,4 %16,2 %
Selen18,0 µg54,6 µg25,7 %78,0 %
Vitamin C4,2 mg12,6 mg7,0 %21,1 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg1,6 %4,9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg0,8 mg15,1 %45,6 %
Vitamin B3 (niacin)1,4 mg4,4 mg7,2 %21,9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,5 mg1,6 mg5,2 %15,7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,2 mg2,9 %8,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)28,8 µg87,2 µg7,2 %21,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)28,8 µg87,2 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)28,8 µg87,2 µg
Choline12,0 mg36,3 mg
Vitamín B121,3 µg4,0 µg22,1 %66,9 %
Vitamín A2 943,3 MJ8 910,9 MJ58,9 %178,2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)828,4 µg2 507,9 µg332,7 %1 007,2 %
Vitamín A1 (retinol)817,4 µg2 474,8 µg
Alfa-karoten0,0 µg0,1 µg
Beta-karoten130,6 µg395,4 µg
Beta-cryptoxanthin2,3 µg6,9 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin21,3 µg64,5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,5 mg4,5 mg12,9 %38,9 %
Vitamín D0,9 µg2,7 µg17,8 %54,0 %
Vitamín D36,2 MJ109,5 MJ9,0 %27,4 %
Vitamín K (fylochinon)21,5 µg65,2 µg26,9 %81,5 %
Nasycené mastné kyseliny34,7 g105,1 g173,6 %525,4 %
Mononenasycené mastné kyseliny19,4 g58,6 g
Polynenasycené mastné kyseliny3,2 g9,6 g
Cholesterol232,1 mg702,8 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Luboš, zítra Martina