Recept online: Ovocný tvarohový koláč s kokosem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Studené dezerty : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Ovocný tvarohový koláč s kokosem

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda58,7 g165,7 g
Energetická hodnota205,4 kcal579,4 kcal10,3 %29,0 %
Energetická hodnota860 kJ2425 kJ11 %29 %
Bílkoviny2,1 g5,8 g4,6 %12,9 %
Tuk10,0 g28,3 g14,3 %40,4 %
Minerální soli0,5 g1,5 g8,8 %24,9 %
Sacharidy28,6 g80,8 g12,5 %35,1 %
Vláknina1,1 g3,1 g4,6 %13,0 %
Cukr25,9 g73,1 g28,8 %81,3 %
Vápník27,6 mg77,8 mg2,8 %7,8 %
Železo0,3 mg1,0 mg1,9 %5,4 %
Hořčík9,9 mg27,9 mg2,5 %7,0 %
Fosfor40,3 mg113,5 mg4,0 %11,4 %
Draslík124,7 mg351,8 mg2,7 %7,5 %
Sodík67,5 mg190,3 mg2,8 %7,9 %
Zinek0,2 mg0,7 mg1,6 %4,6 %
Měď0,1 mg0,2 mg3,7 %10,4 %
Mangan0,2 mg0,7 mg12,4 %35,1 %
Selen3,1 µg8,8 µg4,5 %12,6 %
Vitamin C22,1 mg62,4 mg36,9 %104,1 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg2,7 %7,5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,2 mg4,4 %12,5 %
Vitamin B3 (niacin)0,3 mg0,8 mg1,5 %4,2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,3 mg0,8 mg2,8 %7,9 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,2 mg4,1 %11,5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)14,6 µg41,1 µg3,6 %10,3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)0,4 µg1,3 µg0,2 %0,6 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)14,1 µg39,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)14,9 µg41,9 µg
Choline26,6 mg74,9 mg
Vitamín B120,1 µg0,2 µg1,5 %4,1 %
Vitamín A494,7 MJ1 395,1 MJ9,9 %27,9 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)84,7 µg238,8 µg34,0 %95,9 %
Vitamín A1 (retinol)71,9 µg202,7 µg
Alfa-karoten4,9 µg13,9 µg
Beta-karoten148,7 µg419,4 µg
Beta-cryptoxanthin4,6 µg12,9 µg
Lutein + zeazanthin41,8 µg117,9 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,7 mg2,0 mg6,1 %17,1 %
Vitamín D0,2 µg0,7 µg4,6 %13,1 %
Vitamín D9,1 MJ25,5 MJ2,3 %6,4 %
Vitamín K (fylochinon)5,6 µg15,8 µg7,0 %19,8 %
Nasycené mastné kyseliny5,7 g16,0 g28,4 %80,2 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,1 g8,6 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,6 g1,6 g
Cholesterol47,4 mg133,6 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Soňa, zítra Taťána