Recept online: Papriková polévka s tuňákem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Studené a teplé polévky : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Papriková polévka s tuňákem

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda77,2 g211,6 g
Energetická hodnota103,4 kcal283,4 kcal5,2 %14,2 %
Energetická hodnota433 kJ1187 kJ6 %15 %
Bílkoviny9,4 g25,9 g21,0 %57,5 %
Tuk4,1 g11,2 g5,8 %16,0 %
Minerální soli1,1 g3,1 g19,0 %52,1 %
Sacharidy7,2 g19,7 g3,1 %8,6 %
Vláknina1,1 g3,1 g4,7 %13,0 %
Cukr1,0 g2,7 g1,1 %3,0 %
Vápník14,8 mg40,6 mg1,5 %4,1 %
Železo0,7 mg1,9 mg3,9 %10,8 %
Hořčík28,4 mg77,8 mg7,1 %19,5 %
Fosfor121,4 mg332,7 mg12,1 %33,3 %
Draslík277,2 mg759,6 mg5,9 %16,2 %
Sodík125,7 mg344,3 mg5,2 %14,3 %
Zinek0,4 mg1,0 mg2,5 %7,0 %
Měď0,1 mg0,3 mg4,7 %13,0 %
Mangan0,1 mg0,4 mg6,6 %18,0 %
Selen13,8 µg37,9 µg19,7 %54,1 %
Vitamin C31,5 mg86,4 mg52,6 %144,0 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,3 mg8,2 %22,5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,3 mg6,5 %17,9 %
Vitamin B3 (niacin)3,6 mg10,0 mg18,2 %50,0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,5 mg1,4 mg5,2 %14,1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,3 mg0,8 mg14,5 %39,8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)12,2 µg33,4 µg3,0 %8,3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)12,2 µg33,4 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)12,2 µg33,4 µg
Choline28,5 mg78,0 mg
Vitamín B123,4 µg9,4 µg57,4 %157,2 %
Vitamín A902,7 MJ2 473,4 MJ18,1 %49,5 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)244,3 µg669,3 µg98,1 %268,8 %
Vitamín A1 (retinol)239,1 µg655,0 µg
Alfa-karoten9,2 µg25,3 µg
Beta-karoten58,9 µg161,4 µg
Beta-cryptoxanthin0,1 µg0,4 µg
Lycopene (červená carotenoid)234,8 µg643,3 µg
Lutein + zeazanthin16,7 µg45,7 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,9 mg2,5 mg7,8 %21,5 %
Vitamín D2,1 µg5,7 µg41,6 %114,0 %
Vitamín D82,8 MJ227,0 MJ20,7 %56,8 %
Vitamín K (fylochinon)1,5 µg4,2 µg1,9 %5,3 %
Nasycené mastné kyseliny0,6 g1,7 g3,1 %8,5 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,2 g5,9 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,9 g2,5 g
Cholesterol13,9 mg38,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Petr, zítra Svatopluk