Recept online: Papriky plněné rýží a šunkou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Zeleninové pokrmy : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Papriky plněné rýží a šunkou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda27,1 g108,2 g
Energetická hodnota309,2 kcal1 235,3 kcal15,5 %61,8 %
Energetická hodnota1295 kJ5170 kJ16 %62 %
Bílkoviny13,9 g55,5 g30,8 %123,2 %
Tuk16,0 g64,1 g22,9 %91,5 %
Minerální soli5,1 g20,6 g85,8 %342,7 %
Sacharidy37,8 g151,1 g16,4 %65,7 %
Vláknina13,8 g55,3 g57,7 %230,4 %
Cukr5,1 g20,3 g5,7 %22,6 %
Vápník253,7 mg1 013,6 mg25,4 %101,4 %
Železo7,1 mg28,4 mg39,4 %157,6 %
Hořčík98,3 mg392,8 mg24,6 %98,2 %
Fosfor251,4 mg1 004,5 mg25,1 %100,5 %
Draslík966,0 mg3 859,1 mg20,6 %82,1 %
Sodík833,6 mg3 330,1 mg34,7 %138,8 %
Zinek2,0 mg8,1 mg13,6 %54,3 %
Měď0,2 mg1,0 mg11,9 %47,7 %
Mangan1,4 mg5,7 mg71,9 %287,1 %
Selen18,7 µg74,5 µg26,6 %106,4 %
Vitamin C30,7 mg122,6 mg51,1 %204,3 %
Vitamin B1 (tiamin)0,3 mg1,2 mg19,4 %77,7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,6 mg2,3 mg34,6 %138,1 %
Vitamin B3 (niacin)4,5 mg18,1 mg22,7 %90,6 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,5 mg2,0 mg4,9 %19,6 %
Vitamín B6 (pyridoxal)1,4 mg5,7 mg71,2 %284,6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)70,3 µg280,8 µg17,6 %70,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)14,0 µg55,8 µg7,0 %27,9 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)56,3 µg225,0 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)80,0 µg319,8 µg
Choline79,5 mg317,6 mg
Vitamín B120,5 µg1,9 µg7,8 %31,2 %
Vitamín A10 722,6 MJ42 836,9 MJ214,5 %856,7 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)565,6 µg2 259,5 µg227,1 %907,4 %
Vitamín A1 (retinol)35,1 µg140,2 µg
Alfa-karoten742,2 µg2 965,1 µg
Beta-karoten5 367,5 µg21 443,2 µg
Beta-cryptoxanthin1 223,9 µg4 889,7 µg
Lycopene (červená carotenoid)9,7 µg38,9 µg
Lutein + zeazanthin288,9 µg1 154,2 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)11,0 mg44,0 mg95,7 %382,5 %
Vitamín D0,2 µg1,0 µg4,8 %19,2 %
Vitamín D9,6 MJ38,5 MJ2,4 %9,6 %
Vitamín K (fylochinon)127,7 µg510,2 µg159,6 %637,8 %
Nasycené mastné kyseliny5,3 g21,3 g26,6 %106,3 %
Mononenasycené mastné kyseliny4,9 g19,7 g
Polynenasycené mastné kyseliny4,2 g16,7 g
Cholesterol64,3 mg256,7 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Albína, zítra Daniel