Recept online: Pečená cuketa na jablkách: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Česká kuchyně : Jednoduchý :

Pečená cuketa na jablkách

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda77,8 g337,6 g
Energetická hodnota116,8 kcal507,1 kcal5,8 %25,4 %
Energetická hodnota490 kJ2123 kJ6 %26 %
Bílkoviny5,8 g25,3 g12,9 %56,1 %
Tuk8,0 g34,7 g11,4 %49,6 %
Minerální soli1,6 g6,8 g26,0 %112,9 %
Sacharidy6,8 g29,6 g3,0 %12,9 %
Vláknina1,3 g5,7 g5,5 %23,9 %
Cukr2,2 g9,5 g2,4 %10,6 %
Vápník85,2 mg370,0 mg8,5 %37,0 %
Železo1,2 mg5,1 mg6,6 %28,4 %
Hořčík25,2 mg109,4 mg6,3 %27,3 %
Fosfor126,5 mg549,2 mg12,7 %54,9 %
Draslík340,4 mg1 477,4 mg7,2 %31,4 %
Sodík234,8 mg1 019,1 mg9,8 %42,5 %
Zinek1,0 mg4,1 mg6,3 %27,5 %
Měď0,1 mg0,4 mg4,1 %17,8 %
Mangan0,2 mg0,7 mg8,1 %35,2 %
Selen9,3 µg40,5 µg13,3 %57,8 %
Vitamin C20,8 mg90,5 mg34,7 %150,8 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,2 mg3,1 %13,5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,6 mg8,8 %38,1 %
Vitamin B3 (niacin)0,5 mg2,1 mg2,4 %10,3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,7 mg3,1 mg7,1 %30,8 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,5 mg5,9 %25,4 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)24,0 µg104,3 µg6,0 %26,1 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)24,0 µg104,3 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)24,0 µg104,3 µg
Choline45,4 mg197,1 mg
Vitamín B120,3 µg1,4 µg5,2 %22,7 %
Vitamín A519,6 MJ2 255,1 MJ10,4 %45,1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)70,3 µg305,0 µg28,2 %122,5 %
Vitamín A1 (retinol)52,7 µg228,7 µg
Beta-karoten35,3 µg153,2 µg
Beta-cryptoxanthin3,4 µg14,6 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,1 µg
Lutein + zeazanthin14,6 µg63,2 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,3 mg1,3 mg2,6 %11,4 %
Vitamín D0,1 µg0,4 µg1,9 %8,3 %
Vitamín D3,8 MJ16,7 MJ1,0 %4,2 %
Vitamín K (fylochinon)4,2 µg18,1 µg5,2 %22,6 %
Nasycené mastné kyseliny4,1 g17,8 g20,5 %88,8 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,5 g10,9 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,8 g3,6 g
Cholesterol92,0 mg399,1 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Vratislav, zítra Julie