Recept online: Pečená jablíčka: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Moučníky : Česká kuchyně : Jednoduchý :

Pečená jablíčka

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda60,4 g75,1 g
Energetická hodnota226,4 kcal281,5 kcal11,3 %14,1 %
Energetická hodnota948 kJ1179 kJ12 %15 %
Bílkoviny1,8 g2,3 g4,1 %5,1 %
Tuk16,1 g20,0 g23,0 %28,5 %
Minerální soli0,3 g0,4 g5,7 %7,1 %
Sacharidy21,4 g26,6 g9,3 %11,6 %
Vláknina2,0 g2,5 g8,3 %10,4 %
Cukr18,5 g23,0 g20,5 %25,5 %
Vápník18,5 mg23,0 mg1,8 %2,3 %
Železo0,4 mg0,5 mg2,1 %2,6 %
Hořčík17,8 mg22,2 mg4,5 %5,5 %
Fosfor42,3 mg52,6 mg4,2 %5,3 %
Draslík120,5 mg149,9 mg2,6 %3,2 %
Sodík4,4 mg5,5 mg0,2 %0,2 %
Zinek0,3 mg0,3 mg1,7 %2,1 %
Měď0,1 mg0,1 mg5,7 %7,1 %
Mangan0,3 mg0,4 mg14,6 %18,1 %
Selen1,3 µg1,6 µg1,8 %2,3 %
Vitamin C3,1 mg3,8 mg5,1 %6,4 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,0 mg1,0 %1,2 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,0 mg0,0 mg1,5 %1,9 %
Vitamin B3 (niacin)0,1 mg0,1 mg0,5 %0,6 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg0,2 mg1,7 %2,1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,1 mg3,5 %4,4 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)4,1 µg5,1 µg1,0 %1,3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)4,1 µg5,1 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)4,1 µg5,1 µg
Choline7,3 mg9,1 mg
Vitamín B120,0 µg0,0 µg0,0 %0,0 %
Vitamín A407,7 MJ506,9 MJ8,2 %10,1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)103,4 µg128,6 µg41,5 %51,6 %
Vitamín A1 (retinol)99,4 µg123,6 µg
Beta-karoten42,3 µg52,6 µg
Beta-cryptoxanthin7,1 µg8,8 µg
Lutein + zeazanthin19,3 µg24,0 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,6 mg0,7 mg5,0 %6,2 %
Vitamín D0,2 µg0,3 µg4,3 %5,4 %
Vitamín D8,8 MJ11,0 MJ2,2 %2,7 %
Vitamín K (fylochinon)2,6 µg3,3 µg3,3 %4,1 %
Nasycené mastné kyseliny7,7 g9,6 g38,6 %48,0 %
Mononenasycené mastné kyseliny4,5 g5,6 g
Polynenasycené mastné kyseliny2,8 g3,5 g
Cholesterol30,9 mg38,4 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Soňa, zítra Taťána