Recept online: Pečené brambory s parmezánem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Vegetariánská kuchyně : Velmi jednoduchý :

Pečené brambory s parmezánem

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda72,4 g209,7 g
Energetická hodnota136,6 kcal395,7 kcal6,8 %19,8 %
Energetická hodnota572 kJ1657 kJ7 %20 %
Bílkoviny3,2 g9,3 g7,1 %20,6 %
Tuk7,5 g21,6 g10,7 %30,9 %
Minerální soli1,6 g4,8 g27,4 %79,3 %
Sacharidy15,3 g44,4 g6,7 %19,3 %
Vláknina2,9 g8,5 g12,3 %35,6 %
Cukr1,2 g3,6 g1,4 %4,0 %
Vápník66,1 mg191,5 mg6,6 %19,2 %
Železo1,2 mg3,5 mg6,6 %19,3 %
Hořčík31,8 mg92,2 mg8,0 %23,1 %
Fosfor83,5 mg242,1 mg8,4 %24,2 %
Draslík447,6 mg1 296,9 mg9,5 %27,6 %
Sodík177,5 mg514,3 mg7,4 %21,4 %
Zinek0,5 mg1,5 mg3,6 %10,3 %
Měď0,1 mg0,4 mg6,4 %18,6 %
Mangan0,4 mg1,3 mg22,0 %63,8 %
Selen1,3 µg3,8 µg1,9 %5,4 %
Vitamin C20,9 mg60,6 mg34,9 %101,0 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,2 mg4,6 %13,3 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,3 mg7,1 %20,4 %
Vitamin B3 (niacin)1,3 mg3,7 mg6,4 %18,4 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,3 mg1,0 mg3,5 %10,1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,6 mg10,5 %30,5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)22,6 µg65,6 µg5,7 %16,4 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)22,6 µg65,6 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)22,6 µg65,6 µg
Choline14,5 mg42,0 mg
Vitamín B120,1 µg0,1 µg0,9 %2,5 %
Vitamín A284,6 MJ824,6 MJ5,7 %16,5 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)62,0 µg179,6 µg24,9 %72,1 %
Vitamín A1 (retinol)57,7 µg167,2 µg
Alfa-karoten0,5 µg1,5 µg
Beta-karoten55,1 µg159,6 µg
Beta-cryptoxanthin0,2 µg0,6 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin87,0 µg252,0 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,5 mg1,4 mg4,1 %11,8 %
Vitamín D0,1 µg0,4 µg2,6 %7,5 %
Vitamín D5,3 MJ15,3 MJ1,3 %3,8 %
Vitamín K (fylochinon)44,5 µg129,0 µg55,6 %161,2 %
Nasycené mastné kyseliny4,6 g13,2 g22,8 %66,1 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,1 g6,0 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,4 g1,2 g
Cholesterol18,6 mg53,8 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Doubravka, zítra Ilona