Recept online: Plněné taštičky z listového těsta: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :

Plněné taštičky z listového těsta

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda57,7 g84,1 g
Energetická hodnota231,7 kcal337,8 kcal11,6 %16,9 %
Energetická hodnota970 kJ1414 kJ12 %17 %
Bílkoviny11,4 g16,6 g25,3 %36,9 %
Tuk15,9 g23,2 g22,8 %33,2 %
Minerální soli2,9 g4,2 g47,6 %69,4 %
Sacharidy12,1 g17,6 g5,3 %7,7 %
Vláknina2,3 g3,3 g9,5 %13,9 %
Cukr2,1 g3,0 g2,3 %3,3 %
Vápník204,0 mg297,4 mg20,4 %29,7 %
Železo2,3 mg3,3 mg12,7 %18,6 %
Hořčík38,2 mg55,6 mg9,5 %13,9 %
Fosfor180,2 mg262,7 mg18,0 %26,3 %
Draslík362,5 mg528,3 mg7,7 %11,2 %
Sodík568,1 mg828,0 mg23,7 %34,5 %
Zinek1,4 mg2,0 mg9,0 %13,1 %
Měď0,1 mg0,2 mg6,0 %8,8 %
Mangan0,6 mg0,9 mg31,5 %45,9 %
Selen18,8 µg27,4 µg26,9 %39,2 %
Vitamin C15,5 mg22,6 mg25,9 %37,7 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,1 mg6,1 %8,9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,4 mg0,6 mg23,5 %34,3 %
Vitamin B3 (niacin)1,3 mg1,9 mg6,6 %9,7 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1,2 mg1,7 mg11,5 %16,8 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,2 mg8,1 %11,9 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)53,9 µg78,6 µg13,5 %19,6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)3,9 µg5,8 µg2,0 %2,9 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)50,0 µg72,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)56,6 µg82,6 µg
Choline74,1 mg108,0 mg
Vitamín B120,6 µg0,9 µg10,4 %15,2 %
Vitamín A865,1 MJ1 260,9 MJ17,3 %25,2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)101,4 µg147,7 µg40,7 %59,3 %
Vitamín A1 (retinol)69,6 µg101,4 µg
Alfa-karoten35,6 µg51,8 µg
Beta-karoten255,4 µg372,3 µg
Beta-cryptoxanthin3,2 µg4,6 µg
Lycopene (červená carotenoid)882,7 µg1 286,5 µg
Lutein + zeazanthin202,0 µg294,4 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,2 mg1,7 mg10,3 %15,0 %
Vitamín D0,1 µg0,2 µg2,2 %3,3 %
Vitamín D4,9 MJ7,1 MJ1,2 %1,8 %
Vitamín K (fylochinon)74,7 µg108,9 µg93,4 %136,1 %
Nasycené mastné kyseliny6,1 g8,9 g30,5 %44,4 %
Mononenasycené mastné kyseliny5,6 g8,2 g
Polynenasycené mastné kyseliny3,3 g4,8 g
Cholesterol133,0 mg193,9 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Miloš, zítra Zora