Recept online: Ratatouille: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Francouzská kuchyně : Jednoduchý :

Ratatouille

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda90,6 g525,4 g
Energetická hodnota40,8 kcal236,7 kcal2,0 %11,8 %
Energetická hodnota171 kJ991 kJ3 %12 %
Bílkoviny1,8 g10,2 g3,9 %22,7 %
Tuk2,4 g13,7 g3,4 %19,5 %
Minerální soli0,9 g5,3 g15,2 %88,0 %
Sacharidy4,4 g25,5 g1,9 %11,1 %
Vláknina1,6 g9,3 g6,7 %38,9 %
Cukr1,5 g8,5 g1,6 %9,5 %
Vápník17,7 mg102,8 mg1,8 %10,3 %
Železo0,5 mg3,2 mg3,0 %17,7 %
Hořčík21,4 mg124,0 mg5,3 %31,0 %
Fosfor55,2 mg320,1 mg5,5 %32,0 %
Draslík326,9 mg1 896,1 mg7,0 %40,3 %
Sodík53,7 mg311,6 mg2,2 %13,0 %
Zinek0,5 mg2,7 mg3,1 %17,9 %
Měď0,1 mg0,5 mg4,2 %24,2 %
Mangan0,2 mg1,2 mg10,0 %58,3 %
Selen0,4 µg2,1 µg0,5 %3,0 %
Vitamin C19,7 mg114,1 mg32,8 %190,2 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,2 mg2,7 %15,7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,0 mg0,2 mg1,8 %10,6 %
Vitamin B3 (niacin)0,6 mg3,7 mg3,2 %18,3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,3 mg1,5 mg2,5 %14,6 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,7 mg6,0 %34,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)18,4 µg106,8 µg4,6 %26,7 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)18,4 µg106,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)18,4 µg106,8 µg
Choline3,9 mg22,6 mg
Vitamín A502,7 MJ2 915,9 MJ10,1 %58,3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)25,4 µg147,2 µg10,2 %59,1 %
Alfa-karoten31,3 µg181,8 µg
Beta-karoten159,0 µg922,0 µg
Beta-cryptoxanthin0,3 µg1,6 µg
Lycopene (červená carotenoid)798,5 µg4 631,4 µg
Lutein + zeazanthin67,8 µg393,4 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,5 mg3,1 mg4,6 %26,7 %
Vitamín K (fylochinon)6,7 µg38,9 µg8,4 %48,6 %
Nasycené mastné kyseliny0,3 g2,0 g1,7 %9,9 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,5 g8,9 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,3 g2,0 g
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Taťána, zítra Arnošt