Recept online: Řízky z krůtího masa: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Řízky z krůtího masa

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda54,2 g140,8 g
Energetická hodnota230,4 kcal598,4 kcal11,5 %29,9 %
Energetická hodnota965 kJ2505 kJ12 %30 %
Bílkoviny19,1 g49,7 g42,5 %110,5 %
Tuk11,8 g30,7 g16,9 %43,8 %
Minerální soli2,3 g6,1 g39,0 %101,2 %
Sacharidy11,5 g30,0 g5,0 %13,0 %
Vláknina1,2 g3,2 g5,1 %13,2 %
Cukr0,8 g2,1 g0,9 %2,4 %
Vápník56,1 mg145,6 mg5,6 %14,6 %
Železo1,6 mg4,1 mg8,7 %22,5 %
Hořčík28,8 mg74,7 mg7,2 %18,7 %
Fosfor196,6 mg510,8 mg19,7 %51,1 %
Draslík277,8 mg721,7 mg5,9 %15,4 %
Sodík465,7 mg1 209,6 mg19,4 %50,4 %
Zinek1,5 mg3,8 mg9,7 %25,2 %
Měď0,1 mg0,2 mg4,2 %10,9 %
Mangan0,4 mg0,9 mg17,6 %45,7 %
Selen28,2 µg73,3 µg40,3 %104,8 %
Vitamin C5,9 mg15,3 mg9,8 %25,5 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,3 mg7,6 %19,8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,6 mg14,5 %37,7 %
Vitamin B3 (niacin)6,8 mg17,7 mg34,0 %88,3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,8 mg2,1 mg8,0 %20,7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,3 mg0,7 mg13,1 %34,1 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)24,2 µg62,9 µg6,1 %15,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)4,7 µg12,3 µg2,4 %6,2 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)19,5 µg50,6 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)27,5 µg71,4 µg
Choline38,8 mg100,7 mg
Vitamín B120,4 µg1,0 µg6,7 %17,5 %
Vitamín A69,7 MJ181,0 MJ1,4 %3,6 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)9,1 µg23,6 µg3,6 %9,5 %
Vitamín A1 (retinol)6,7 µg17,4 µg
Alfa-karoten0,4 µg1,2 µg
Beta-karoten27,1 µg70,5 µg
Beta-cryptoxanthin2,1 µg5,3 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin61,7 µg160,2 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,9 mg4,9 mg16,3 %42,3 %
Vitamín K (fylochinon)32,2 µg83,5 µg40,2 %104,4 %
Nasycené mastné kyseliny1,8 g4,7 g9,1 %23,5 %
Mononenasycené mastné kyseliny6,6 g17,2 g
Polynenasycené mastné kyseliny2,5 g6,4 g
Cholesterol92,4 mg240,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Miloš, zítra Zora