Recept online: Špagety dle italského šéfkuchaře: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Těstoviny : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :

Špagety dle italského šéfkuchaře

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda55,1 g275,3 g
Energetická hodnota315,2 kcal1 576,2 kcal15,8 %78,8 %
Energetická hodnota1320 kJ6597 kJ16 %79 %
Bílkoviny3,1 g15,7 g7,0 %35,0 %
Tuk28,2 g140,8 g40,2 %201,2 %
Minerální soli1,1 g5,6 g18,6 %93,0 %
Sacharidy12,5 g62,5 g5,4 %27,2 %
Vláknina1,0 g4,8 g4,0 %20,2 %
Cukr1,8 g8,8 g1,9 %9,7 %
Vápník37,5 mg187,4 mg3,7 %18,7 %
Železo0,6 mg2,9 mg3,2 %16,1 %
Hořčík10,6 mg53,1 mg2,7 %13,3 %
Fosfor47,2 mg236,0 mg4,7 %23,6 %
Draslík117,6 mg588,1 mg2,5 %12,5 %
Sodík277,8 mg1 388,8 mg11,6 %57,9 %
Zinek0,4 mg1,8 mg2,3 %11,7 %
Měď0,1 mg0,3 mg3,4 %16,8 %
Mangan0,2 mg0,9 mg8,7 %43,5 %
Selen8,2 µg41,1 µg11,7 %58,7 %
Vitamin C4,7 mg23,4 mg7,8 %39,0 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,5 mg6,2 %30,8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,3 mg4,1 %20,3 %
Vitamin B3 (niacin)0,7 mg3,5 mg3,5 %17,6 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg0,9 mg1,7 %8,6 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,4 mg4,2 %21,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)25,0 µg124,8 µg6,2 %31,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)16,5 µg82,5 µg8,3 %41,3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)8,5 µg42,3 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)36,5 µg182,3 µg
Choline17,1 mg85,7 mg
Vitamín B120,1 µg0,3 µg1,0 %5,1 %
Vitamín A252,8 MJ1 263,8 MJ5,1 %25,3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)20,3 µg101,6 µg8,2 %40,8 %
Vitamín A1 (retinol)9,2 µg46,1 µg
Alfa-karoten20,3 µg101,3 µg
Beta-karoten97,4 µg487,1 µg
Beta-cryptoxanthin0,0 µg0,1 µg
Lycopene (červená carotenoid)514,6 µg2 573,0 µg
Lutein + zeazanthin34,9 µg174,7 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,6 mg2,8 mg4,9 %24,3 %
Vitamín D0,6 µg3,2 µg13,0 %64,9 %
Vitamín D26,0 MJ130,0 MJ6,5 %32,5 %
Vitamín K (fylochinon)3,9 µg19,6 µg4,9 %24,5 %
Nasycené mastné kyseliny12,4 g62,0 g62,0 %310,1 %
Mononenasycené mastné kyseliny12,2 g60,9 g
Polynenasycené mastné kyseliny2,2 g11,2 g
Cholesterol28,9 mg144,3 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online
Copyright (c) 2017 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Emílie, zítra Kateřina