Recept online: Šunkové závitky s kysaným zelím: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Evropská kuchyně : Velmi jednoduchý :

Šunkové závitky s kysaným zelím

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda25,5 g61,4 g
Energetická hodnota208,3 kcal500,9 kcal10,4 %25,0 %
Energetická hodnota872 kJ2097 kJ11 %26 %
Bílkoviny11,8 g28,3 g26,1 %62,8 %
Tuk17,4 g41,9 g24,9 %59,8 %
Minerální soli2,4 g5,8 g40,3 %97,0 %
Sacharidy1,3 g3,0 g0,5 %1,3 %
Vláknina0,3 g0,6 g1,1 %2,6 %
Cukr0,6 g1,5 g0,7 %1,7 %
Vápník309,5 mg744,5 mg31,0 %74,4 %
Železo0,4 mg1,1 mg2,5 %6,0 %
Hořčík16,3 mg39,3 mg4,1 %9,8 %
Fosfor238,6 mg573,9 mg23,9 %57,4 %
Draslík107,2 mg257,8 mg2,3 %5,5 %
Sodík625,6 mg1 504,7 mg26,1 %62,7 %
Zinek1,8 mg4,3 mg11,8 %28,4 %
Měď0,0 mg0,1 mg1,5 %3,5 %
Mangan0,0 mg0,1 mg2,3 %5,5 %
Selen8,7 µg21,0 µg12,4 %29,9 %
Vitamin C0,5 mg1,2 mg0,8 %1,9 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg3,3 %7,9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,4 mg10,5 %25,2 %
Vitamin B3 (niacin)0,3 mg0,7 mg1,5 %3,7 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg0,4 mg1,5 %3,7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,1 mg2,7 %6,6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)7,4 µg17,8 µg1,8 %4,4 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)7,4 µg17,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)7,4 µg17,8 µg
Choline13,7 mg33,0 mg
Vitamín B120,7 µg1,8 µg12,3 %29,5 %
Vitamín A466,7 MJ1 122,5 MJ9,3 %22,4 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)133,9 µg321,9 µg53,8 %129,3 %
Vitamín A1 (retinol)132,6 µg318,8 µg
Alfa-karoten0,1 µg0,2 µg
Beta-karoten14,3 µg34,3 µg
Beta-cryptoxanthin1,1 µg2,7 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin2,5 µg6,1 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,2 mg0,6 mg2,1 %5,0 %
Vitamín D0,4 µg0,8 µg7,0 %16,9 %
Vitamín D14,1 MJ34,0 MJ3,5 %8,5 %
Vitamín K (fylochinon)1,8 µg4,4 µg2,3 %5,5 %
Nasycené mastné kyseliny10,4 g25,0 g52,0 %125,1 %
Mononenasycené mastné kyseliny5,4 g13,0 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,6 g1,5 g
Cholesterol52,0 mg125,1 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Albína, zítra Daniel