Recept online: Těstovinový salát se zeleninou a majonézou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Těstoviny : Evropská kuchyně : Velmi jednoduchý :

Těstovinový salát se zeleninou a majonézou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda71,6 g138,3 g
Energetická hodnota136,1 kcal263,1 kcal6,8 %13,2 %
Energetická hodnota570 kJ1101 kJ7 %14 %
Bílkoviny3,9 g7,5 g8,6 %16,7 %
Tuk6,0 g11,6 g8,6 %16,6 %
Minerální soli1,1 g2,1 g18,2 %35,2 %
Sacharidy17,4 g33,6 g7,6 %14,6 %
Vláknina0,7 g1,3 g2,7 %5,3 %
Cukr0,5 g0,9 g0,5 %1,0 %
Vápník23,1 mg44,6 mg2,3 %4,5 %
Železo1,2 mg2,3 mg6,5 %12,6 %
Hořčík14,6 mg28,2 mg3,6 %7,0 %
Fosfor45,0 mg86,9 mg4,5 %8,7 %
Draslík90,5 mg174,9 mg1,9 %3,7 %
Sodík237,7 mg459,3 mg9,9 %19,1 %
Zinek0,4 mg0,7 mg2,6 %5,0 %
Měď0,1 mg0,1 mg3,3 %6,3 %
Mangan0,2 mg0,3 mg8,7 %16,9 %
Selen0,3 µg0,5 µg0,4 %0,7 %
Vitamin C20,3 mg39,3 mg33,9 %65,4 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,2 mg8,4 %16,2 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,3 mg7,9 %15,3 %
Vitamin B3 (niacin)1,0 mg1,9 mg5,0 %9,7 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg0,3 mg1,8 %3,5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,1 mg2,6 %5,1 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)42,6 µg82,4 µg10,7 %20,6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)15,5 µg30,0 µg7,8 %15,0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)27,1 µg52,4 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)53,6 µg103,6 µg
Choline1,2 mg2,3 mg
Vitamín B120,1 µg0,1 µg1,1 %2,1 %
Vitamín A249,9 MJ482,9 MJ5,0 %9,7 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)21,6 µg41,8 µg8,7 %16,8 %
Vitamín A1 (retinol)11,0 µg21,3 µg
Beta-karoten127,3 µg246,0 µg
Beta-cryptoxanthin0,1 µg0,2 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin221,2 µg427,4 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,8 mg1,6 mg7,3 %14,1 %
Vitamín K (fylochinon)42,1 µg81,4 µg52,7 %101,8 %
Nasycené mastné kyseliny0,9 g1,8 g4,7 %9,1 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,5 g2,8 g
Polynenasycené mastné kyseliny3,2 g6,1 g
Cholesterol26,5 mg51,3 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Petr, zítra Svatopluk