Recept online: Těstoviny s chřestem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Těstoviny : Středomořská kuchyně : Velmi jednoduchý :

Těstoviny s chřestem

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda57,3 g175,7 g
Energetická hodnota209,4 kcal642,2 kcal10,5 %32,1 %
Energetická hodnota877 kJ2688 kJ11 %33 %
Bílkoviny9,7 g29,9 g21,7 %66,4 %
Tuk9,6 g29,4 g13,7 %42,0 %
Minerální soli1,7 g5,1 g27,7 %85,0 %
Sacharidy21,8 g66,9 g9,5 %29,1 %
Vláknina1,8 g5,4 g7,3 %22,5 %
Cukr1,4 g4,3 g1,6 %4,8 %
Vápník172,6 mg529,4 mg17,3 %52,9 %
Železo1,9 mg5,7 mg10,4 %31,8 %
Hořčík22,5 mg68,9 mg5,6 %17,2 %
Fosfor186,9 mg573,3 mg18,7 %57,3 %
Draslík142,4 mg436,8 mg3,0 %9,3 %
Sodík271,6 mg833,1 mg11,3 %34,7 %
Zinek0,8 mg2,6 mg5,7 %17,3 %
Měď0,2 mg0,6 mg9,6 %29,6 %
Mangan0,2 mg0,5 mg8,4 %25,6 %
Selen11,5 µg35,4 µg16,5 %50,6 %
Vitamin C3,5 mg10,7 mg5,8 %17,8 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg0,6 mg13,7 %42,0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg1,0 mg18,2 %55,9 %
Vitamin B3 (niacin)1,8 mg5,5 mg8,9 %27,4 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg0,5 mg1,7 %5,3 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,3 mg4,7 %14,3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)53,8 µg165,1 µg13,5 %41,3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)25,3 µg77,5 µg12,6 %38,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)28,6 µg87,6 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)71,3 µg218,9 µg
Choline11,1 mg34,1 mg
Vitamín B120,1 µg0,2 µg1,3 %4,0 %
Vitamín A699,6 MJ2 145,9 MJ14,0 %42,9 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)88,3 µg270,7 µg35,4 %108,7 %
Vitamín A1 (retinol)63,8 µg195,6 µg
Alfa-karoten3,7 µg11,3 µg
Beta-karoten289,3 µg887,3 µg
Beta-cryptoxanthin1,8 µg5,6 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin468,8 µg1 438,0 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,0 mg3,1 mg8,7 %26,8 %
Vitamín D0,1 µg0,2 µg1,4 %4,4 %
Vitamín D2,6 MJ8,1 MJ0,7 %2,0 %
Vitamín K (fylochinon)32,0 µg98,2 µg40,0 %122,8 %
Nasycené mastné kyseliny4,4 g13,5 g22,0 %67,5 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,8 g11,7 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,6 g1,9 g
Cholesterol27,8 mg85,3 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Petr, zítra Svatopluk