Recept online: Tiramisu: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Studené dezerty : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :

Tiramisu

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda52,3 g140,8 g
Energetická hodnota267,2 kcal719,8 kcal13,4 %36,0 %
Energetická hodnota1119 kJ3013 kJ14 %36 %
Bílkoviny5,4 g14,4 g11,9 %32,0 %
Tuk9,8 g26,4 g14,0 %37,7 %
Minerální soli0,8 g2,1 g12,8 %34,5 %
Sacharidy20,2 g54,5 g8,8 %23,7 %
Vláknina0,2 g0,5 g0,8 %2,1 %
Cukr15,1 g40,7 g16,8 %45,2 %
Vápník60,8 mg163,8 mg6,1 %16,4 %
Železo0,5 mg1,4 mg3,0 %8,0 %
Hořčík10,8 mg29,2 mg2,7 %7,3 %
Fosfor90,5 mg243,6 mg9,0 %24,4 %
Draslík152,7 mg411,4 mg3,2 %8,8 %
Sodík115,5 mg311,1 mg4,8 %13,0 %
Zinek0,5 mg1,4 mg3,3 %9,0 %
Měď0,1 mg0,1 mg2,6 %7,1 %
Mangan0,1 mg0,3 mg5,5 %14,9 %
Selen14,1 µg38,0 µg20,1 %54,2 %
Vitamin C0,1 mg0,4 mg0,2 %0,6 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg3,1 %8,2 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,6 mg12,5 %33,6 %
Vitamin B3 (niacin)0,3 mg0,9 mg1,7 %4,7 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,9 mg2,3 mg8,5 %22,9 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,0 mg0,1 mg2,3 %6,3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)18,5 µg49,9 µg4,6 %12,5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)1,6 µg4,3 µg0,8 %2,2 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)16,9 µg45,5 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)19,6 µg52,9 µg
Choline73,8 mg198,8 mg
Vitamín B120,4 µg1,2 µg7,2 %19,3 %
Vitamín A210,2 MJ566,2 MJ4,2 %11,3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)58,6 µg157,8 µg23,5 %63,4 %
Vitamín A1 (retinol)57,4 µg154,7 µg
Beta-karoten10,5 µg28,3 µg
Beta-cryptoxanthin1,4 µg3,9 µg
Lutein + zeazanthin1,0 µg2,6 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,4 mg1,0 mg3,4 %9,1 %
Vitamín D0,3 µg0,7 µg5,2 %13,9 %
Vitamín D10,2 MJ27,5 MJ2,5 %6,9 %
Vitamín K (fylochinon)0,8 µg2,1 µg1,0 %2,7 %
Nasycené mastné kyseliny4,6 g12,5 g23,2 %62,6 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,4 g9,2 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,1 g3,0 g
Cholesterol142,1 mg382,8 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Jana, zítra Viola