Recept online: Treska pečená v alobalu: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Rybí pokrmy : Francouzská kuchyně : Velmi jednoduchý :

Treska pečená v alobalu

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda76,6 g296,9 g
Energetická hodnota114,2 kcal442,6 kcal5,7 %22,1 %
Energetická hodnota478 kJ1853 kJ6 %23 %
Bílkoviny15,1 g58,3 g33,5 %129,6 %
Tuk5,0 g19,6 g7,2 %27,9 %
Minerální soli1,7 g6,7 g29,0 %112,3 %
Sacharidy2,1 g8,0 g0,9 %3,5 %
Vláknina0,7 g2,7 g2,9 %11,3 %
Cukr0,2 g0,9 g0,3 %1,0 %
Vápník65,3 mg253,1 mg6,5 %25,3 %
Železo0,9 mg3,3 mg4,7 %18,4 %
Hořčík35,9 mg139,3 mg9,0 %34,8 %
Fosfor179,5 mg695,4 mg17,9 %69,5 %
Draslík412,2 mg1 597,1 mg8,8 %34,0 %
Sodík216,6 mg839,2 mg9,0 %35,0 %
Zinek0,9 mg3,6 mg6,2 %23,9 %
Měď0,1 mg0,2 mg2,9 %11,2 %
Mangan0,2 mg0,9 mg11,9 %46,0 %
Selen22,6 µg87,5 µg32,3 %125,1 %
Vitamin C10,5 mg40,8 mg17,6 %68,0 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,3 mg4,8 %18,7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,7 mg10,0 %38,8 %
Vitamin B3 (niacin)1,6 mg6,2 mg8,0 %31,1 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,3 mg1,2 mg3,0 %11,8 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg1,0 mg12,4 %47,9 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)23,0 µg89,1 µg5,7 %22,3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)23,0 µg89,1 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)23,0 µg89,1 µg
Choline43,3 mg167,8 mg
Vitamín B120,8 µg3,1 µg13,5 %52,2 %
Vitamín A311,7 MJ1 208,0 MJ6,2 %24,2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)44,9 µg174,1 µg18,0 %69,9 %
Vitamín A1 (retinol)35,1 µg135,8 µg
Alfa-karoten0,3 µg1,0 µg
Beta-karoten59,8 µg231,8 µg
Beta-cryptoxanthin0,1 µg0,2 µg
Lutein + zeazanthin42,9 µg166,1 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,6 mg2,2 mg4,9 %19,0 %
Vitamín D0,6 µg2,4 µg12,3 %47,8 %
Vitamín D24,7 MJ95,7 MJ6,2 %23,9 %
Vitamín K (fylochinon)24,8 µg96,1 µg31,0 %120,1 %
Nasycené mastné kyseliny2,9 g11,3 g14,6 %56,5 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,4 g5,3 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,4 g1,5 g
Cholesterol41,8 mg161,8 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Vratislav, zítra Julie