Recept online: Treska s ančovičkami: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Rybí pokrmy : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Treska s ančovičkami

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda71,7 g252,3 g
Energetická hodnota128,7 kcal453,0 kcal6,4 %22,7 %
Energetická hodnota539 kJ1896 kJ7 %23 %
Bílkoviny15,3 g53,7 g33,9 %119,3 %
Tuk3,6 g12,7 g5,1 %18,1 %
Minerální soli1,6 g5,7 g27,0 %95,0 %
Sacharidy8,5 g29,8 g3,7 %13,0 %
Vláknina1,4 g5,1 g6,0 %21,2 %
Cukr0,8 g2,7 g0,9 %3,1 %
Vápník64,8 mg228,1 mg6,5 %22,8 %
Železo1,4 mg5,1 mg8,0 %28,1 %
Hořčík38,0 mg133,6 mg9,5 %33,4 %
Fosfor179,8 mg633,0 mg18,0 %63,3 %
Draslík391,7 mg1 378,8 mg8,3 %29,3 %
Sodík197,0 mg693,6 mg8,2 %28,9 %
Zinek0,6 mg2,2 mg4,2 %14,9 %
Měď0,1 mg0,3 mg4,1 %14,4 %
Mangan0,2 mg0,8 mg11,8 %41,6 %
Selen27,4 µg96,6 µg39,2 %138,0 %
Vitamin C7,4 mg26,1 mg12,3 %43,5 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg0,6 mg10,6 %37,5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,4 mg6,4 %22,5 %
Vitamin B3 (niacin)2,8 mg10,0 mg14,2 %49,9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg0,7 mg2,1 %7,4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,7 mg10,5 %36,8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)21,3 µg75,1 µg5,3 %18,8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)7,6 µg26,7 µg3,8 %13,3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)13,8 µg48,5 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)26,6 µg93,6 µg
Choline49,0 mg172,3 mg
Vitamín B120,7 µg2,5 µg11,8 %41,4 %
Vitamín A359,9 MJ1 266,8 MJ7,2 %25,3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)40,3 µg141,7 µg16,2 %56,9 %
Vitamín A1 (retinol)26,7 µg94,1 µg
Alfa-karoten0,0 µg0,1 µg
Beta-karoten160,6 µg565,2 µg
Beta-cryptoxanthin0,9 µg3,1 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin241,5 µg850,2 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,6 mg2,1 mg5,2 %18,5 %
Vitamín D0,7 µg2,4 µg13,6 %47,7 %
Vitamín D27,1 MJ95,5 MJ6,8 %23,9 %
Vitamín K (fylochinon)46,9 µg165,2 µg58,7 %206,6 %
Nasycené mastné kyseliny1,6 g5,6 g8,0 %28,1 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,0 g3,6 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,5 g1,9 g
Cholesterol38,6 mg135,7 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Radana, zítra Albína