Recept online: Vepřové maso se zeleninou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Vepřové maso se zeleninou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda78,1 g393,0 g
Energetická hodnota96,2 kcal484,4 kcal4,8 %24,2 %
Energetická hodnota403 kJ2028 kJ5 %25 %
Bílkoviny12,1 g60,7 g26,8 %135,0 %
Tuk1,9 g9,7 g2,8 %13,9 %
Minerální soli1,2 g5,9 g19,6 %98,7 %
Sacharidy7,5 g37,6 g3,2 %16,3 %
Vláknina1,3 g6,7 g5,6 %28,1 %
Cukr1,1 g5,7 g1,3 %6,3 %
Vápník25,4 mg127,7 mg2,5 %12,8 %
Železo1,2 mg6,1 mg6,7 %33,8 %
Hořčík26,9 mg135,5 mg6,7 %33,9 %
Fosfor139,5 mg702,5 mg14,0 %70,3 %
Draslík355,8 mg1 791,6 mg7,6 %38,1 %
Sodík73,7 mg371,3 mg3,1 %15,5 %
Zinek1,1 mg5,6 mg7,4 %37,4 %
Měď0,1 mg0,5 mg4,9 %24,5 %
Mangan0,3 mg1,7 mg16,8 %84,8 %
Selen13,1 µg66,0 µg18,7 %94,3 %
Vitamin C12,2 mg61,5 mg20,4 %102,6 %
Vitamin B1 (tiamin)0,4 mg1,8 mg23,6 %118,9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg1,3 mg14,8 %74,3 %
Vitamin B3 (niacin)5,2 mg26,0 mg25,9 %130,2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,6 mg3,0 mg6,0 %30,3 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,5 mg2,3 mg23,1 %116,3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)21,4 µg108,0 µg5,4 %27,0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)21,4 µg108,0 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)21,4 µg108,0 µg
Choline49,5 mg249,2 mg
Vitamín B120,4 µg2,2 µg7,2 %36,3 %
Vitamín A549,5 MJ2 766,7 MJ11,0 %55,3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)27,3 µg137,5 µg11,0 %55,2 %
Beta-karoten328,1 µg1 652,1 µg
Beta-cryptoxanthin3,1 µg15,8 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin494,9 µg2 491,8 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,3 mg1,4 mg2,4 %12,1 %
Vitamín K (fylochinon)61,4 µg309,0 µg76,7 %386,3 %
Nasycené mastné kyseliny0,6 g3,0 g2,9 %14,8 %
Mononenasycené mastné kyseliny0,8 g3,8 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,3 g1,7 g
Cholesterol29,8 mg150,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Miloš, zítra Zora