Recept online: Vepřové na kari s ananasem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Asijská kuchyně : Náročnější :

Vepřové na kari s ananasem

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda71,9 g215,3 g
Energetická hodnota144,8 kcal433,7 kcal7,2 %21,7 %
Energetická hodnota607 kJ1816 kJ8 %22 %
Bílkoviny16,0 g48,0 g35,6 %106,6 %
Tuk6,9 g20,6 g9,8 %29,4 %
Minerální soli1,3 g4,0 g22,0 %65,9 %
Sacharidy4,8 g14,4 g2,1 %6,3 %
Vláknina1,2 g3,5 g4,9 %14,6 %
Cukr1,6 g4,9 g1,8 %5,4 %
Vápník42,3 mg126,8 mg4,2 %12,7 %
Železo1,2 mg3,5 mg6,5 %19,6 %
Hořčík28,8 mg86,3 mg7,2 %21,6 %
Fosfor176,2 mg527,8 mg17,6 %52,8 %
Draslík345,7 mg1 035,4 mg7,4 %22,0 %
Sodík148,7 mg445,3 mg6,2 %18,6 %
Zinek1,5 mg4,6 mg10,1 %30,4 %
Měď0,1 mg0,3 mg4,3 %13,0 %
Mangan0,9 mg2,8 mg47,2 %141,5 %
Selen18,4 µg55,0 µg26,3 %78,6 %
Vitamin C7,4 mg22,2 mg12,3 %36,9 %
Vitamin B1 (tiamin)0,5 mg1,3 mg30,0 %89,9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg1,0 mg20,2 %60,6 %
Vitamin B3 (niacin)6,6 mg19,8 mg33,0 %98,8 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,7 mg2,2 mg7,4 %22,1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,5 mg1,6 mg27,5 %82,4 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)4,8 µg14,4 µg1,2 %3,6 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)4,8 µg14,4 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)4,8 µg14,4 µg
Choline64,1 mg192,0 mg
Vitamín B120,6 µg1,9 µg10,5 %31,5 %
Vitamín A91,5 MJ274,0 MJ1,8 %5,5 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)19,0 µg56,9 µg7,6 %22,8 %
Vitamín A1 (retinol)17,4 µg52,0 µg
Alfa-karoten0,2 µg0,6 µg
Beta-karoten15,7 µg47,1 µg
Beta-cryptoxanthin8,6 µg25,8 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,1 µg
Lutein + zeazanthin7,5 µg22,5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,9 mg2,7 mg7,8 %23,4 %
Vitamín D0,0 µg0,1 µg0,9 %2,6 %
Vitamín D1,5 MJ4,5 MJ0,4 %1,1 %
Vitamín K (fylochinon)3,1 µg9,3 µg3,9 %11,6 %
Nasycené mastné kyseliny2,3 g6,9 g11,4 %34,3 %
Mononenasycené mastné kyseliny3,1 g9,3 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,9 g2,7 g
Cholesterol46,1 mg138,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Miloš, zítra Zora