Recept online: Zapečená rýže s uzenou treskou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Rybí pokrmy : Asijská kuchyně : Náročnější :

Zapečená rýže s uzenou treskou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda50,9 g115,3 g
Energetická hodnota264,6 kcal599,3 kcal13,2 %30,0 %
Energetická hodnota1108 kJ2508 kJ14 %30 %
Bílkoviny14,1 g31,9 g31,3 %70,9 %
Tuk14,2 g32,2 g20,3 %46,0 %
Minerální soli1,5 g3,4 g25,4 %57,4 %
Sacharidy19,6 g44,4 g8,5 %19,3 %
Vláknina0,4 g0,9 g1,6 %3,7 %
Cukr0,4 g1,0 g0,5 %1,1 %
Vápník53,2 mg120,5 mg5,3 %12,1 %
Železo1,7 mg3,8 mg9,4 %21,2 %
Hořčík22,9 mg51,8 mg5,7 %12,9 %
Fosfor182,1 mg412,5 mg18,2 %41,2 %
Draslík284,4 mg644,1 mg6,1 %13,7 %
Sodík235,4 mg533,2 mg9,8 %22,2 %
Zinek0,9 mg2,0 mg5,8 %13,2 %
Měď0,1 mg0,2 mg4,1 %9,2 %
Mangan0,2 mg0,6 mg12,3 %27,9 %
Selen32,7 µg74,0 µg46,7 %105,7 %
Vitamin C4,7 mg10,7 mg7,9 %17,8 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg0,4 mg11,7 %26,6 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,5 mg13,5 %30,5 %
Vitamin B3 (niacin)1,8 mg4,0 mg8,8 %20,0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1,2 mg2,7 mg11,7 %26,5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,4 mg8,7 %19,7 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)70,5 µg159,7 µg17,6 %39,9 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)43,1 µg97,6 µg21,5 %48,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)27,4 µg62,2 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)100,6 µg228,0 µg
Choline113,0 mg255,9 mg
Vitamín B120,8 µg1,8 µg13,5 %30,6 %
Vitamín A576,9 MJ1 306,7 MJ11,5 %26,1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)109,4 µg247,9 µg44,0 %99,6 %
Vitamín A1 (retinol)96,6 µg218,9 µg
Beta-karoten151,7 µg343,7 µg
Beta-cryptoxanthin1,9 µg4,4 µg
Lutein + zeazanthin147,4 µg333,9 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,8 mg1,9 mg7,4 %16,7 %
Vitamín D0,5 µg1,2 µg10,9 %24,6 %
Vitamín D21,8 MJ49,4 MJ5,4 %12,3 %
Vitamín K (fylochinon)44,5 µg100,7 µg55,6 %125,9 %
Nasycené mastné kyseliny7,2 g16,3 g36,0 %81,5 %
Mononenasycené mastné kyseliny4,6 g10,4 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,5 g3,4 g
Cholesterol189,7 mg429,8 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Taťána, zítra Arnošt