Recept online: Zapečené lasagne s houbovou omáčkou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Středomořská kuchyně : Náročnější :

Zapečené lasagne s houbovou omáčkou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda78,1 g645,1 g
Energetická hodnota113,2 kcal934,6 kcal5,7 %46,7 %
Energetická hodnota474 kJ3912 kJ6 %47 %
Bílkoviny5,0 g41,6 g11,2 %92,3 %
Tuk7,1 g58,4 g10,1 %83,5 %
Minerální soli1,4 g11,6 g23,4 %193,5 %
Sacharidy8,4 g69,3 g3,6 %30,1 %
Vláknina1,4 g11,5 g5,8 %48,0 %
Cukr1,5 g12,0 g1,6 %13,4 %
Vápník124,8 mg1 030,5 mg12,5 %103,0 %
Železo1,0 mg8,2 mg5,5 %45,5 %
Hořčík27,7 mg228,6 mg6,9 %57,1 %
Fosfor107,4 mg886,8 mg10,7 %88,7 %
Draslík261,5 mg2 160,4 mg5,6 %46,0 %
Sodík155,1 mg1 280,7 mg6,5 %53,4 %
Zinek0,8 mg6,3 mg5,1 %42,3 %
Měď0,1 mg0,9 mg5,5 %45,6 %
Mangan0,3 mg2,3 mg14,0 %115,7 %
Selen5,5 µg45,8 µg7,9 %65,4 %
Vitamin C7,7 mg63,8 mg12,9 %106,4 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,4 mg3,1 %25,9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg1,3 mg9,3 %77,0 %
Vitamin B3 (niacin)1,1 mg9,3 mg5,6 %46,6 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,4 mg3,7 mg4,5 %37,1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg1,2 mg7,2 %59,6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)38,9 µg321,4 µg9,7 %80,4 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)37,2 µg307,2 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)37,2 µg307,2 µg
Choline9,7 mg80,4 mg
Vitamín B120,2 µg1,6 µg3,3 %27,3 %
Vitamín A1 792,7 MJ14 807,3 MJ35,9 %296,1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)130,4 µg1 077,2 µg52,4 %432,6 %
Vitamín A1 (retinol)48,7 µg402,3 µg
Beta-karoten876,4 µg7 239,2 µg
Beta-cryptoxanthin0,2 µg1,6 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin1 870,3 µg15 448,9 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,5 mg4,5 mg4,7 %38,9 %
Vitamín D0,2 µg1,5 µg3,6 %29,6 %
Vitamín D7,4 MJ61,2 MJ1,9 %15,3 %
Vitamín K (fylochinon)75,7 µg625,0 µg94,6 %781,3 %
Nasycené mastné kyseliny3,9 g32,4 g19,6 %161,8 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,3 g19,0 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,4 g3,1 g
Cholesterol17,9 mg148,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Richard, zítra Ivana