Recept online: Zapékaná krůtí prsa s olivami a mozzarellou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Pokrmy z drůbežího masa : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Zapékaná krůtí prsa s olivami a mozzarellou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda74,4 g260,9 g
Energetická hodnota127,7 kcal448,0 kcal6,4 %22,4 %
Energetická hodnota535 kJ1875 kJ7 %23 %
Bílkoviny14,0 g49,0 g31,0 %108,8 %
Tuk6,8 g23,9 g9,7 %34,1 %
Minerální soli2,0 g6,9 g32,7 %114,7 %
Sacharidy2,3 g7,9 g1,0 %3,5 %
Vláknina0,4 g1,5 g1,8 %6,4 %
Cukr1,2 g4,2 g1,3 %4,6 %
Vápník107,2 mg375,9 mg10,7 %37,6 %
Železo0,5 mg1,7 mg2,8 %9,6 %
Hořčík17,0 mg59,7 mg4,3 %14,9 %
Fosfor169,9 mg595,9 mg17,0 %59,6 %
Draslík200,9 mg704,6 mg4,3 %15,0 %
Sodík396,0 mg1 389,0 mg16,5 %57,9 %
Zinek1,3 mg4,5 mg8,5 %29,7 %
Měď0,0 mg0,1 mg2,1 %7,3 %
Mangan0,1 mg0,2 mg2,6 %9,3 %
Selen14,2 µg49,9 µg20,3 %71,3 %
Vitamin C3,7 mg13,1 mg6,2 %21,8 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg2,8 %9,8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,4 mg7,4 %26,0 %
Vitamin B3 (niacin)4,1 mg14,3 mg20,4 %71,5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,3 mg1,0 mg2,9 %10,2 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,6 mg8,4 %29,6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)8,7 µg30,4 µg2,2 %7,6 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)8,7 µg30,4 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)8,7 µg30,4 µg
Choline6,6 mg23,0 mg
Vitamín B120,6 µg2,0 µg9,5 %33,3 %
Vitamín A396,9 MJ1 392,2 MJ7,9 %27,8 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)53,0 µg185,8 µg21,3 %74,6 %
Vitamín A1 (retinol)39,6 µg138,8 µg
Alfa-karoten28,8 µg101,0 µg
Beta-karoten144,3 µg506,2 µg
Beta-cryptoxanthin0,2 µg0,8 µg
Lycopene (červená carotenoid)733,6 µg2 573,0 µg
Lutein + zeazanthin44,1 µg154,6 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,3 mg1,0 mg2,5 %8,6 %
Vitamín D0,1 µg0,3 µg1,8 %6,2 %
Vitamín D3,6 MJ12,7 MJ0,9 %3,2 %
Vitamín K (fylochinon)3,0 µg10,4 µg3,7 %13,0 %
Nasycené mastné kyseliny3,4 g12,1 g17,2 %60,4 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,2 g7,6 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,6 g2,0 g
Cholesterol35,4 mg124,1 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Vratislav, zítra Julie