Recept online: Zapékané cannelloni s lososem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Rybí pokrmy : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :

Zapékané cannelloni s lososem

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda72,2 g224,9 g
Energetická hodnota141,0 kcal439,5 kcal7,0 %22,0 %
Energetická hodnota590 kJ1840 kJ8 %22 %
Bílkoviny9,6 g29,9 g21,3 %66,4 %
Tuk8,6 g26,7 g12,2 %38,2 %
Minerální soli2,0 g6,4 g34,1 %106,4 %
Sacharidy7,0 g21,7 g3,0 %9,4 %
Vláknina1,1 g3,5 g4,7 %14,7 %
Cukr1,4 g4,4 g1,6 %4,9 %
Vápník97,2 mg303,0 mg9,7 %30,3 %
Železo1,7 mg5,3 mg9,5 %29,7 %
Hořčík45,1 mg140,5 mg11,3 %35,1 %
Fosfor127,2 mg396,5 mg12,7 %39,6 %
Draslík416,8 mg1 299,4 mg8,9 %27,6 %
Sodík199,7 mg622,5 mg8,3 %25,9 %
Zinek0,7 mg2,2 mg4,6 %14,4 %
Měď0,1 mg0,4 mg6,7 %20,9 %
Mangan0,4 mg1,4 mg22,1 %68,9 %
Selen17,7 µg55,1 µg25,3 %78,7 %
Vitamin C11,8 mg36,8 mg19,7 %61,4 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,3 mg7,0 %21,8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg0,9 mg16,4 %51,2 %
Vitamin B3 (niacin)2,3 mg7,2 mg11,5 %36,0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,8 mg2,6 mg8,3 %25,7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,3 mg0,9 mg15,0 %46,9 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)94,1 µg293,5 µg23,5 %73,4 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)94,1 µg293,5 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)94,1 µg293,5 µg
Choline42,3 mg131,9 mg
Vitamín B121,0 µg3,2 µg17,0 %52,9 %
Vitamín A3 963,0 MJ12 354,7 MJ79,3 %247,1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)241,5 µg753,0 µg97,0 %302,4 %
Vitamín A1 (retinol)51,8 µg161,4 µg
Alfa-karoten0,1 µg0,3 µg
Beta-karoten2 273,6 µg7 088,0 µg
Beta-cryptoxanthin0,9 µg2,8 µg
Lycopene (červená carotenoid)20,9 µg65,3 µg
Lutein + zeazanthin4 904,1 µg15 288,5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,1 mg3,4 mg9,6 %29,9 %
Vitamín D0,1 µg0,3 µg1,7 %5,4 %
Vitamín D3,7 MJ11,6 MJ0,9 %2,9 %
Vitamín K (fylochinon)199,9 µg623,3 µg249,9 %779,1 %
Nasycené mastné kyseliny4,0 g12,4 g19,9 %62,1 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,7 g8,3 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,3 g4,0 g
Cholesterol80,4 mg250,6 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Emil, zítra Vladimír