Ananas: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Ananas

Sekce: Ovoce a ovocné šťávy
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Ananas

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Ananas

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda86 g
Energetická hodnota50 kcal2.5 %
Energetická hodnota210 kJ0.0 %
Bílkoviny0.54 g1.2 %
Tuk0.12 g0.2 %
Minerální soli0.22 g3.7 %
Sacharidy13.12 g5.7 %
Vláknina1.4 g5.8 %
Cukr9.85 g10.9 %
Vápník13 mg1.3 %
Železo0.29 mg1.6 %
Hořčík12 mg3.0 %
Fosfor8 mg0.8 %
Draslík109 mg2.3 %
Sodík1 mg0.0 %
Zinek0.12 mg0.8 %
Měď0.11 mg5.5 %
Mangan0.927 mg46.4 %
Selen0.1 µg0.1 %
Vitamin C47.8 mg79.7 %
Vitamin B1 (tiamin)0.079 mg5.3 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.032 mg1.9 %
Vitamin B3 (niacin)0.5 mg2.5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.213 mg2.1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.112 mg5.6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)18 µg4.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)18 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)18 µg
Choline5.5 mg
Vitamín A58 MJ1.2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)3 µg1.2 %
Beta-karoten35 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.02 mg0.2 %
Vitamín K (fylochinon)0.7 µg0.9 %
Nasycené mastné kyseliny0.009 g0.0 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.013 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.04 g
Poměrná hmotnost164.53 g šálek (250ml) větší
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Marinovaná vepřová pečeně   Koláč s ananasem   Ovocný tvarohový koláč s kokosem   Krůtí maso s ananasem   Kari s tuňákem   Vepřové na kari s ananasem   Pečené kuře s ananasem a limetkami   Salát Karibik   Filé s pórkem a ananasem  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Dana, zítra Simona