Bulgur: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Bulgur

Sekce: Obilí, těstoviny a rýže
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Bulgur

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Bulgur

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda77.76 g
Energetická hodnota83 kcal4.2 %
Energetická hodnota348 kJ0.0 %
Bílkoviny3.08 g6.8 %
Tuk0.24 g0.3 %
Minerální soli0.34 g5.7 %
Sacharidy18.58 g8.1 %
Vláknina4.5 g18.8 %
Cukr0.1 g0.1 %
Vápník10 mg1.0 %
Železo0.96 mg5.3 %
Hořčík32 mg8.0 %
Fosfor40 mg4.0 %
Draslík68 mg1.4 %
Sodík5 mg0.2 %
Zinek0.57 mg3.8 %
Měď0.075 mg3.8 %
Mangan0.609 mg30.5 %
Selen0.6 µg0.9 %
Vitamin B1 (tiamin)0.057 mg3.8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.028 mg1.6 %
Vitamin B3 (niacin)1 mg5.0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.344 mg3.4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.083 mg4.2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)18 µg4.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)18 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)18 µg
Choline6.9 mg
Vitamín A2 MJ0.0 %
Beta-karoten1 µg
Lutein + zeazanthin54 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.01 mg0.1 %
Vitamín K (fylochinon)0.5 µg0.6 %
Nasycené mastné kyseliny0.042 g0.2 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.031 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.098 g
Poměrná hmotnost182 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Salát Maroko  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Agáta, zítra Tereza