Fazole: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Fazole

Sekce: Luštěniny
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Fazole

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Fazole

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda72.6 g
Energetická hodnota105 kcal5.3 %
Energetická hodnota440 kJ0.0 %
Bílkoviny4.8 g10.7 %
Tuk0.4 g0.6 %
Minerální soli1.71 g28.5 %
Sacharidy20.49 g8.9 %
Vláknina5.5 g22.9 %
Cukr7.78 g8.6 %
Vápník50 mg5.0 %
Železo0.29 mg1.6 %
Hořčík32 mg8.0 %
Fosfor104 mg10.4 %
Draslík296 mg6.3 %
Sodík1 mg0.0 %
Zinek1.4 mg9.3 %
Měď0.206 mg10.3 %
Selen4.5 µg6.4 %
Vitamin C3.1 mg5.2 %
Vitamin B1 (tiamin)0.15 mg10.0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.06 mg3.5 %
Vitamin B3 (niacin)0.43 mg2.2 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.13 mg6.5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)24 µg6.0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)24 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)24 µg
Choline30.8 mg
Vitamín A106 MJ2.1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)5 µg2.0 %
Beta-karoten64 µg
Lycopene (červená carotenoid)500 µg
Lutein + zeazanthin16 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.15 mg1.3 %
Vitamín K (fylochinon)0.8 µg1.0 %
Nasycené mastné kyseliny0.103 g0.5 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.035 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.172 g
Poměrná hmotnost253 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Dušené fazolky  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Sabina, zítra Teodor