Fazolové lusky: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Fazolové lusky

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Fazolové lusky

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Fazolové lusky

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda10.06 g
Energetická hodnota343 kcal17.2 %
Energetická hodnota1436 kJ0.0 %
Bílkoviny20.96 g46.6 %
Tuk1.13 g1.6 %
Minerální soli3.66 g61.0 %
Sacharidy64.19 g27.9 %
Vláknina12.7 g52.9 %
Cukr2.14 g2.4 %
Vápník130 mg13.0 %
Železo6.77 mg37.6 %
Hořčík182 mg45.5 %
Fosfor415 mg41.5 %
Draslík1464 mg31.1 %
Sodík8 mg0.3 %
Zinek2.55 mg17.0 %
Měď0.81 mg40.5 %
Mangan1.376 mg68.8 %
Selen13 µg18.6 %
Vitamin B1 (tiamin)0.772 mg51.5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.192 mg11.3 %
Vitamin B3 (niacin)1.892 mg9.5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.997 mg10.0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.527 mg26.4 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)463 µg115.8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)463 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)463 µg
Choline67.2 mg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.21 mg1.8 %
Vitamín K (fylochinon)5.7 µg7.1 %
Nasycené mastné kyseliny0.292 g1.5 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.098 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.487 g
Poměrná hmotnost210 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Rýže na čínský způsob  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Agáta, zítra Tereza