Hrách: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Hrách

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Hrách

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Hrách

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda88.15 g
Energetická hodnota38 kcal1.9 %
Energetická hodnota160 kJ0.0 %
Bílkoviny2.17 g4.8 %
Tuk0.27 g0.4 %
Minerální soli0.93 g15.5 %
Sacharidy8.48 g3.7 %
Vláknina2 g8.3 %
Vápník23 mg2.3 %
Železo0.75 mg4.2 %
Hořčík14 mg3.5 %
Fosfor46 mg4.6 %
Draslík100 mg2.1 %
Sodík260 mg10.8 %
Zinek0.58 mg3.9 %
Měď0.103 mg5.2 %
Mangan0.357 mg17.9 %
Selen0.9 µg1.3 %
Vitamin C6.6 mg11.0 %
Vitamin B1 (tiamin)0.074 mg4.9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.053 mg3.1 %
Vitamin B3 (niacin)0.581 mg2.9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.12 mg1.2 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.088 mg4.4 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)18 µg4.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)18 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)18 µg
Vitamín A5770 MJ115.4 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)289 µg116.1 %
Nasycené mastné kyseliny0.049 g0.2 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.023 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.129 g
Poměrná hmotnost255 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Viola, zítra Filip