Kapusta : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Kapusta

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Kapusta

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Kapusta

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda91 g
Energetická hodnota27 kcal1.4 %
Energetická hodnota113 kJ0.0 %
Bílkoviny2 g4.4 %
Tuk0.1 g0.1 %
Minerální soli0.8 g13.3 %
Sacharidy6.1 g2.7 %
Vláknina3.1 g12.9 %
Cukr2.27 g2.5 %
Vápník35 mg3.5 %
Železo0.4 mg2.2 %
Hořčík28 mg7.0 %
Fosfor42 mg4.2 %
Draslík230 mg4.9 %
Sodík28 mg1.2 %
Zinek0.27 mg1.8 %
Měď0.062 mg3.1 %
Mangan0.18 mg9.0 %
Selen0.9 µg1.3 %
Vitamin C31 mg51.7 %
Vitamin B1 (tiamin)0.07 mg4.7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.03 mg1.8 %
Vitamin B3 (niacin)0.3 mg1.5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.187 mg1.9 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.19 mg9.5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)80 µg20.0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)80 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)80 µg
Choline12.3 mg
Vitamín A1000 MJ20.0 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)50 µg20.1 %
Beta-karoten600 µg
Lutein + zeazanthin77 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.17 mg1.5 %
Vitamín K (fylochinon)68.8 µg86.0 %
Nasycené mastné kyseliny0.013 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.007 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.049 g
Poměrná hmotnost70 g šálek (250ml) rozsekané
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Kapusta s uzeným tofu  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Vratislav, zítra Julie