Pistácie: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Pistácie

Sekce: Ořechy
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Pistácie

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Pistácie

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda3.91 g
Energetická hodnota562 kcal28.1 %
Energetická hodnota2352 kJ0.0 %
Bílkoviny20.27 g45.0 %
Tuk45.39 g64.8 %
Minerální soli2.91 g48.5 %
Sacharidy27.51 g12.0 %
Vláknina10.3 g42.9 %
Cukr7.66 g8.5 %
Vápník105 mg10.5 %
Železo3.92 mg21.8 %
Hořčík121 mg30.3 %
Fosfor490 mg49.0 %
Draslík1025 mg21.8 %
Sodík1 mg0.0 %
Zinek2.2 mg14.7 %
Měď1.3 mg65.0 %
Mangan1.2 mg60.0 %
Selen7 µg10.0 %
Vitamin C5.6 mg9.3 %
Vitamin B1 (tiamin)0.87 mg58.0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.16 mg9.4 %
Vitamin B3 (niacin)1.3 mg6.5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.52 mg5.2 %
Vitamín B6 (pyridoxal)1.7 mg85.0 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)51 µg12.8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)51 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)51 µg
Vitamín A415 MJ8.3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)21 µg8.4 %
Beta-karoten249 µg
Lutein + zeazanthin1405 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)2.3 mg20.0 %
Nasycené mastné kyseliny5.556 g27.8 %
Mononenasycené mastné kyseliny23.82 g
Polynenasycené mastné kyseliny13.744 g
Poměrná hmotnost122.53 g šálek (250ml)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Drůbeží roláda se špenátem   Ovocný salát s tvarohem a pistáciemi  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online
Copyright (c) 2018 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Alexandra, zítra Evžénie