Řeřicha: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Řeřicha

Sekce: Ostatní
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Řeřicha

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Řeřicha

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda95.11 g
Energetická hodnota11 kcal0.6 %
Energetická hodnota47 kJ0.0 %
Bílkoviny2.3 g5.1 %
Tuk0.1 g0.1 %
Minerální soli1.2 g20.0 %
Sacharidy1.29 g0.6 %
Vláknina0.5 g2.1 %
Cukr0.2 g0.2 %
Vápník120 mg12.0 %
Železo0.2 mg1.1 %
Hořčík21 mg5.3 %
Fosfor60 mg6.0 %
Draslík330 mg7.0 %
Sodík41 mg1.7 %
Zinek0.11 mg0.7 %
Měď0.077 mg3.9 %
Mangan0.244 mg12.2 %
Selen0.9 µg1.3 %
Vitamin C43 mg71.7 %
Vitamin B1 (tiamin)0.09 mg6.0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.12 mg7.1 %
Vitamin B3 (niacin)0.2 mg1.0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.31 mg3.1 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.129 mg6.5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)9 µg2.3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)9 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)9 µg
Choline9 mg
Vitamín A3191 MJ63.8 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)160 µg64.3 %
Beta-karoten1914 µg
Lutein + zeazanthin5767 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1 mg8.7 %
Vitamín K (fylochinon)250 µg312.5 %
Nasycené mastné kyseliny0.027 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.008 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.035 g
Poměrná hmotnost34 g šálek (250ml) nasekané
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Houstičky s houbovou nádivkou  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Magdaléna, zítra Libor