Sardinky: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Sardinky

Sekce: Ryby a měkkýše
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Sardinky

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Sardinky

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda59.61 g
Energetická hodnota208 kcal10.4 %
Energetická hodnota871 kJ0.0 %
Bílkoviny24.62 g54.7 %
Tuk11.45 g16.4 %
Minerální soli3.38 g56.3 %
Vápník382 mg38.2 %
Železo2.92 mg16.2 %
Hořčík39 mg9.8 %
Fosfor490 mg49.0 %
Draslík397 mg8.4 %
Sodík505 mg21.0 %
Zinek1.31 mg8.7 %
Měď0.186 mg9.3 %
Mangan0.108 mg5.4 %
Selen52.7 µg75.3 %
Vitamin B1 (tiamin)0.08 mg5.3 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.227 mg13.4 %
Vitamin B3 (niacin)5.245 mg26.2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.642 mg6.4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.167 mg8.4 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)10 µg2.5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)10 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)10 µg
Choline75 mg
Vitamín B128.94 µg149.0 %
Vitamín A108 MJ2.2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)32 µg12.9 %
Vitamín A1 (retinol)32 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)2.04 mg17.7 %
Vitamín D4.8 µg96.0 %
Vitamín D193 MJ48.3 %
Vitamín K (fylochinon)2.6 µg3.3 %
Nasycené mastné kyseliny1.528 g7.6 %
Mononenasycené mastné kyseliny3.869 g
Polynenasycené mastné kyseliny5.148 g
Cholesterol142 mg
Poměrná hmotnost149 g šálek (250ml) vysušené
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Sardinkové misky  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Mikuláš, zítra Ambrož