Sýr gouda: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Sýr gouda

Sekce: Mléčné a vaječné výrobky
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Sýr gouda

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Sýr gouda

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda41.46 g
Energetická hodnota356 kcal17.8 %
Energetická hodnota1490 kJ0.0 %
Bílkoviny24.94 g55.4 %
Tuk27.44 g39.2 %
Minerální soli3.94 g65.7 %
Sacharidy2.22 g1.0 %
Cukr2.22 g2.5 %
Vápník700 mg70.0 %
Železo0.24 mg1.3 %
Hořčík29 mg7.3 %
Fosfor546 mg54.6 %
Draslík121 mg2.6 %
Sodík819 mg34.1 %
Zinek3.9 mg26.0 %
Měď0.036 mg1.8 %
Mangan0.011 mg0.6 %
Selen14.5 µg20.7 %
Vitamin B1 (tiamin)0.03 mg2.0 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.334 mg19.6 %
Vitamin B3 (niacin)0.063 mg0.3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.34 mg3.4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.08 mg4.0 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)21 µg5.3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)21 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)21 µg
Choline15.4 mg
Vitamín B121.54 µg25.7 %
Vitamín A563 MJ11.3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)165 µg66.3 %
Vitamín A1 (retinol)164 µg
Beta-karoten10 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.24 mg2.1 %
Vitamín D0.5 µg10.0 %
Vitamín D20 MJ5.0 %
Vitamín K (fylochinon)2.3 µg2.9 %
Nasycené mastné kyseliny17.614 g88.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny7.747 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.657 g
Cholesterol114 mg
Poměrná hmotnost28.35 g unce (28,35g)
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Mikuláš, zítra Ambrož