Treska: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Treska

Sekce: Ryby a měkkýše
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Treska

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Treska

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda81.22 g
Energetická hodnota82 kcal4.1 %
Energetická hodnota344 kJ0.0 %
Bílkoviny17.81 g39.6 %
Tuk0.67 g1.0 %
Minerální soli1.16 g19.3 %
Vápník16 mg1.6 %
Železo0.38 mg2.1 %
Hořčík32 mg8.0 %
Fosfor203 mg20.3 %
Draslík413 mg8.8 %
Sodík54 mg2.3 %
Zinek0.45 mg3.0 %
Měď0.028 mg1.4 %
Mangan0.015 mg0.8 %
Selen33.1 µg47.3 %
Vitamin C1 mg1.7 %
Vitamin B1 (tiamin)0.076 mg5.1 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.065 mg3.8 %
Vitamin B3 (niacin)2.063 mg10.3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.153 mg1.5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.245 mg12.3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)7 µg1.8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)7 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)7 µg
Choline65.2 mg
Vitamín B120.91 µg15.2 %
Vitamín A40 MJ0.8 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)12 µg4.8 %
Vitamín A1 (retinol)12 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.64 mg5.6 %
Vitamín D0.9 µg18.0 %
Vitamín D36 MJ9.0 %
Vitamín K (fylochinon)0.1 µg0.1 %
Nasycené mastné kyseliny0.131 g0.7 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.094 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.231 g
Cholesterol43 mg
Poměrná hmotnost231 g řízek
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Rybí placičky   Treska s ančovičkami   Zapečená rýže s uzenou treskou   Treska pečená v alobalu   Treska na víně   Treska s hořčičnou omáčkou a bílým vínem   Pečená treska se sardelkami   

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Ambrož, zítra Květoslava