Recept online: Bramborové ragú: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Zeleninové pokrmy : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Bramborové ragú

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda71,5 g441,3 g
Energetická hodnota48,7 kcal300,5 kcal2,4 %15,0 %
Energetická hodnota204 kJ1258 kJ3 %16 %
Bílkoviny1,2 g7,3 g2,6 %16,1 %
Tuk1,0 g6,2 g1,4 %8,8 %
Minerální soli0,9 g5,4 g14,7 %90,5 %
Sacharidy9,2 g56,8 g4,0 %24,7 %
Vláknina1,4 g8,5 g5,8 %35,5 %
Cukr0,9 g5,6 g1,0 %6,3 %
Vápník16,3 mg100,7 mg1,6 %10,1 %
Železo0,5 mg3,3 mg2,9 %18,1 %
Hořčík12,9 mg79,5 mg3,2 %19,9 %
Fosfor41,1 mg253,4 mg4,1 %25,3 %
Draslík240,1 mg1 481,5 mg5,1 %31,5 %
Sodík102,7 mg633,6 mg4,3 %26,4 %
Zinek0,2 mg1,2 mg1,3 %8,3 %
Měď0,1 mg0,4 mg3,6 %21,9 %
Mangan0,1 mg0,7 mg5,9 %36,2 %
Selen0,5 µg2,9 µg0,7 %4,2 %
Vitamin C10,9 mg67,2 mg18,2 %112,0 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,3 mg2,7 %16,8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,0 mg0,2 mg1,8 %11,4 %
Vitamin B3 (niacin)0,6 mg3,7 mg3,0 %18,7 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg1,0 mg1,7 %10,3 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,7 mg6,0 %37,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)11,3 µg69,9 µg2,8 %17,5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)11,3 µg69,9 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)11,3 µg69,9 µg
Choline6,5 mg40,2 mg
Vitamín B120,0 µg0,1 µg0,3 %1,7 %
Vitamín A171,7 MJ1 059,1 MJ3,4 %21,2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)11,1 µg68,6 µg4,5 %27,6 %
Vitamín A1 (retinol)3,2 µg20,0 µg
Alfa-karoten16,4 µg101,0 µg
Beta-karoten78,4 µg483,5 µg
Beta-cryptoxanthin0,1 µg0,4 µg
Lycopene (červená carotenoid)417,0 µg2 573,0 µg
Lutein + zeazanthin27,1 µg167,0 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,2 mg1,2 mg1,6 %10,1 %
Vitamín D0,0 µg0,0 µg0,1 %0,8 %
Vitamín D0,3 MJ1,8 MJ0,1 %0,5 %
Vitamín K (fylochinon)4,0 µg24,8 µg5,0 %31,0 %
Nasycené mastné kyseliny0,3 g2,1 g1,7 %10,3 %
Mononenasycené mastné kyseliny0,5 g3,0 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,1 g0,7 g
Cholesterol1,3 mg7,8 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Petr, zítra Svatopluk