Recept online: Caponata: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Předkrmy : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :

Caponata

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda81,2 g273,5 g
Energetická hodnota94,0 kcal316,6 kcal4,7 %15,8 %
Energetická hodnota394 kJ1326 kJ5 %16 %
Bílkoviny1,1 g3,6 g2,4 %8,0 %
Tuk6,1 g20,6 g8,7 %29,4 %
Minerální soli1,4 g4,9 g24,1 %81,3 %
Sacharidy9,8 g32,9 g4,2 %14,3 %
Vláknina2,1 g7,2 g8,9 %30,1 %
Cukr5,3 g18,0 g5,9 %20,0 %
Vápník25,8 mg86,9 mg2,6 %8,7 %
Železo0,7 mg2,2 mg3,7 %12,5 %
Hořčík13,4 mg45,1 mg3,3 %11,3 %
Fosfor32,0 mg107,8 mg3,2 %10,8 %
Draslík175,1 mg590,1 mg3,7 %12,6 %
Sodík331,7 mg1 118,0 mg13,8 %46,6 %
Zinek0,2 mg0,6 mg1,2 %4,2 %
Měď0,1 mg0,3 mg4,3 %14,6 %
Mangan0,2 mg0,6 mg8,7 %29,2 %
Selen0,7 µg2,2 µg0,9 %3,2 %
Vitamin C6,1 mg20,7 mg10,2 %34,5 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg2,3 %7,8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,0 mg0,1 mg2,1 %6,9 %
Vitamin B3 (niacin)0,5 mg1,7 mg2,6 %8,7 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg0,6 mg1,9 %6,4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,3 mg4,7 %15,9 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)13,7 µg46,0 µg3,4 %11,5 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)13,7 µg46,0 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)13,7 µg46,0 µg
Choline4,6 mg15,5 mg
Vitamín A305,6 MJ1 030,0 MJ6,1 %20,6 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)15,2 µg51,2 µg6,1 %20,6 %
Beta-karoten142,4 µg479,8 µg
Beta-cryptoxanthin0,9 µg3,2 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin173,5 µg584,9 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,1 mg3,9 mg10,0 %33,6 %
Vitamín K (fylochinon)41,3 µg139,3 µg51,7 %174,1 %
Nasycené mastné kyseliny0,8 g2,8 g4,2 %14,1 %
Mononenasycené mastné kyseliny4,4 g14,7 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,6 g2,2 g
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Mikuláš, zítra Ambrož