Recept online: Celozrnné vdolečky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Pokrmy z kynutého těsta : Evropská kuchyně : Jednoduchý :

Celozrnné vdolečky

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda39,9 g27,7 g
Energetická hodnota240,9 kcal167,2 kcal12,0 %8,4 %
Energetická hodnota1008 kJ700 kJ13 %9 %
Bílkoviny9,2 g6,4 g20,4 %14,1 %
Tuk4,4 g3,0 g6,2 %4,3 %
Minerální soli1,7 g1,2 g28,9 %20,0 %
Sacharidy44,8 g31,1 g19,5 %13,5 %
Vláknina7,3 g5,1 g30,6 %21,2 %
Cukr1,5 g1,0 g1,7 %1,2 %
Vápník51,1 mg35,5 mg5,1 %3,5 %
Železo2,4 mg1,6 mg13,1 %9,1 %
Hořčík86,5 mg60,0 mg21,6 %15,0 %
Fosfor231,0 mg160,3 mg23,1 %16,0 %
Draslík291,6 mg202,4 mg6,2 %4,3 %
Sodík217,1 mg150,7 mg9,0 %6,3 %
Zinek1,9 mg1,3 mg12,5 %8,7 %
Měď0,2 mg0,2 mg11,7 %8,1 %
Mangan2,3 mg1,6 mg114,1 %79,2 %
Selen43,3 µg30,1 µg61,9 %43,0 %
Vitamin B1 (tiamin)0,3 mg0,2 mg21,3 %14,8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,2 mg14,2 %9,9 %
Vitamin B3 (niacin)4,3 mg3,0 mg21,5 %15,0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,7 mg0,5 mg6,9 %4,8 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,2 mg11,0 %7,6 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)32,5 µg22,5 µg8,1 %5,6 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)32,5 µg22,5 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)32,5 µg22,5 µg
Choline23,3 mg16,2 mg
Vitamín B120,1 µg0,1 µg1,9 %1,3 %
Vitamín A16,7 MJ11,6 MJ0,3 %0,2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)3,4 µg2,3 µg1,3 %0,9 %
Vitamín A1 (retinol)3,1 µg2,2 µg
Beta-karoten3,5 µg2,4 µg
Lutein + zeazanthin132,1 µg91,7 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,7 mg1,2 mg15,0 %10,4 %
Vitamín D0,2 MJ0,2 MJ0,1 %0,0 %
Vitamín K (fylochinon)1,3 µg0,9 µg1,7 %1,2 %
Nasycené mastné kyseliny0,6 g0,5 g3,2 %2,3 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,6 g1,1 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,7 g1,2 g
Cholesterol1,2 mg0,8 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Tadeáš, zítra Štěpánka