Recept online: Gratinované brambory: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Francouzská kuchyně : Jednoduchý :

Gratinované brambory

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda77,4 g271,9 g
Energetická hodnota106,5 kcal374,2 kcal5,3 %18,7 %
Energetická hodnota446 kJ1567 kJ6 %19 %
Bílkoviny4,9 g17,1 g10,8 %37,9 %
Tuk5,2 g18,4 g7,5 %26,2 %
Minerální soli1,8 g6,2 g29,2 %102,6 %
Sacharidy10,7 g37,8 g4,7 %16,4 %
Vláknina1,9 g6,5 g7,7 %27,1 %
Cukr0,2 g0,6 g0,2 %0,6 %
Vápník113,6 mg399,0 mg11,4 %39,9 %
Železo2,4 mg8,5 mg13,4 %47,0 %
Hořčík22,2 mg77,9 mg5,5 %19,5 %
Fosfor96,7 mg339,7 mg9,7 %34,0 %
Draslík332,0 mg1 166,1 mg7,1 %24,8 %
Sodík114,3 mg401,6 mg4,8 %16,7 %
Zinek0,7 mg2,6 mg5,0 %17,5 %
Měď0,3 mg1,1 mg15,7 %55,1 %
Mangan0,5 mg1,6 mg23,4 %82,0 %
Selen2,4 µg8,4 µg3,4 %12,0 %
Vitamin C8,9 mg31,1 mg14,8 %51,8 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg2,0 %7,1 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,3 mg4,8 %16,8 %
Vitamin B3 (niacin)0,8 mg2,7 mg3,9 %13,5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,3 mg1,1 mg3,1 %11,0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,7 mg10,3 %36,3 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)13,2 µg46,4 µg3,3 %11,6 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)13,2 µg46,4 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)13,2 µg46,4 µg
Choline5,2 mg18,1 mg
Vitamín B120,4 µg1,2 µg5,9 %20,7 %
Vitamín A156,7 MJ550,6 MJ3,1 %11,0 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)42,1 µg148,0 µg16,9 %59,4 %
Vitamín A1 (retinol)41,1 µg144,5 µg
Beta-karoten11,7 µg41,0 µg
Beta-cryptoxanthin0,1 µg0,2 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin0,6 µg2,0 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,1 mg0,4 mg1,0 %3,4 %
Vitamín D0,1 µg0,3 µg1,8 %6,4 %
Vitamín D3,7 MJ12,9 MJ0,9 %3,2 %
Vitamín K (fylochinon)0,8 µg2,7 µg1,0 %3,4 %
Nasycené mastné kyseliny3,3 g11,5 g16,3 %57,4 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,4 g5,0 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,2 g0,8 g
Cholesterol16,3 mg57,4 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Julie, zítra Dana