Recept online: Hrachové placičky : podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Vegetariánská kuchyně : Jednoduchý :

Hrachové placičky

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda42,4 g107,4 g
Energetická hodnota258,9 kcal655,0 kcal12,9 %32,8 %
Energetická hodnota1084 kJ2742 kJ13 %33 %
Bílkoviny13,6 g34,4 g30,3 %76,5 %
Tuk9,0 g22,7 g12,8 %32,4 %
Minerální soli2,1 g5,3 g34,8 %88,1 %
Sacharidy32,9 g83,2 g14,3 %36,2 %
Vláknina11,4 g28,9 g47,5 %120,3 %
Cukr4,6 g11,5 g5,1 %12,8 %
Vápník81,8 mg206,9 mg8,2 %20,7 %
Železo3,1 mg7,8 mg17,2 %43,6 %
Hořčík61,1 mg154,6 mg15,3 %38,7 %
Fosfor205,5 mg519,8 mg20,5 %52,0 %
Draslík561,2 mg1 419,9 mg11,9 %30,2 %
Sodík187,0 mg473,2 mg7,8 %19,7 %
Zinek1,7 mg4,2 mg11,1 %28,1 %
Měď0,4 mg1,0 mg20,7 %52,4 %
Mangan0,7 mg1,8 mg36,4 %92,1 %
Selen9,2 µg23,2 µg13,1 %33,2 %
Vitamin C14,2 mg35,9 mg23,7 %59,9 %
Vitamin B1 (tiamin)0,4 mg1,0 mg25,1 %63,4 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,6 mg13,4 %33,8 %
Vitamin B3 (niacin)1,7 mg4,3 mg8,5 %21,6 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1,2 mg3,0 mg11,8 %29,8 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,4 mg7,3 %18,4 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)148,3 µg375,2 µg37,1 %93,8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)6,1 µg15,4 µg3,0 %7,7 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)142,2 µg359,8 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)152,6 µg386,0 µg
Choline77,9 mg197,0 mg
Vitamín B120,2 µg0,5 µg3,5 %8,7 %
Vitamín A609,7 MJ1 542,5 MJ12,2 %30,8 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)37,4 µg94,7 µg15,0 %38,0 %
Vitamín A1 (retinol)8,5 µg21,5 µg
Alfa-karoten0,1 µg0,3 µg
Beta-karoten347,3 µg878,6 µg
Beta-cryptoxanthin2,4 µg6,0 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,1 µg
Lutein + zeazanthin480,4 µg1 215,5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,5 mg3,7 mg12,9 %32,6 %
Vitamín D0,0 µg0,0 µg0,1 %0,2 %
Vitamín D0,1 MJ0,2 MJ0,0 %0,1 %
Vitamín K (fylochinon)113,4 µg286,9 µg141,8 %358,6 %
Nasycené mastné kyseliny1,4 g3,5 g7,0 %17,7 %
Mononenasycené mastné kyseliny5,3 g13,5 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,6 g4,1 g
Cholesterol68,2 mg172,4 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Filip, zítra Valdemar