Recept online: Humr na šafránu: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Rybí pokrmy : Francouzská kuchyně : Jednoduchý :

Humr na šafránu

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda83,7 g361,8 g
Energetická hodnota77,4 kcal334,7 kcal3,9 %16,7 %
Energetická hodnota325 kJ1401 kJ4 %17 %
Bílkoviny4,9 g21,3 g11,0 %47,4 %
Tuk4,3 g18,5 g6,1 %26,5 %
Minerální soli1,3 g5,7 g22,0 %95,1 %
Sacharidy5,6 g24,3 g2,4 %10,6 %
Vláknina1,1 g4,8 g4,6 %19,9 %
Cukr0,8 g3,2 g0,8 %3,6 %
Vápník44,6 mg192,9 mg4,5 %19,3 %
Železo0,8 mg3,3 mg4,3 %18,5 %
Hořčík23,1 mg99,8 mg5,8 %25,0 %
Fosfor79,4 mg343,2 mg7,9 %34,3 %
Draslík307,3 mg1 328,2 mg6,5 %28,3 %
Sodík154,0 mg665,8 mg6,4 %27,7 %
Zinek0,9 mg3,9 mg6,1 %26,3 %
Měď0,4 mg1,5 mg17,8 %76,8 %
Mangan0,2 mg1,0 mg11,9 %51,3 %
Selen7,8 µg33,8 µg11,2 %48,3 %
Vitamin C13,6 mg58,7 mg22,6 %97,8 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg2,0 %8,7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,0 mg0,2 mg2,8 %12,1 %
Vitamin B3 (niacin)0,6 mg2,8 mg3,2 %13,9 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,5 mg2,2 mg5,1 %21,8 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,5 mg5,8 %24,9 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)21,7 µg93,7 µg5,4 %23,4 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)21,7 µg93,7 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)21,7 µg93,7 µg
Choline18,0 mg77,9 mg
Vitamín B120,2 µg0,8 µg3,3 %14,1 %
Vitamín A1 486,9 MJ6 427,0 MJ29,7 %128,5 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)95,1 µg411,2 µg38,2 %165,1 %
Vitamín A1 (retinol)24,7 µg107,0 µg
Alfa-karoten218,0 µg942,2 µg
Beta-karoten590,2 µg2 550,9 µg
Beta-cryptoxanthin11,7 µg50,6 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin237,7 µg1 027,5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,7 mg2,9 mg5,9 %25,6 %
Vitamín D0,0 µg0,2 µg0,9 %3,8 %
Vitamín D1,9 MJ8,2 MJ0,5 %2,0 %
Vitamín K (fylochinon)6,9 µg29,8 µg8,6 %37,3 %
Nasycené mastné kyseliny1,8 g7,9 g9,2 %39,7 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,8 g7,8 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,3 g1,5 g
Cholesterol24,0 mg103,6 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · Hry online · Games online  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Radana, zítra Albína